top of page
  • Writer's pictureDr. Karuturi Subrahmanyam

గడ్డం మీసాల కోసం బెస్ట్ టెక్నిక్


చాలా మంది పురుషులు మందపాటి మరియు పూర్తి గడ్డం మరియు మీసాలను కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు, ఎందుకంటే అవి మగతనం మరియు ఆకర్షణకు సంకేతాలుగా పరిగణించబడతాయి. అయితే, ప్రతి ఒక్కరూ సులభంగా లేదా త్వరగా జుట్టును పెంచలేరు. గడ్డం మరియు మీసాల పెరుగుదలను ప్రభావితం చేసే కొన్ని కారకాలు జన్యుశాస్త్రం, హార్మోన్లు, పోషణ, జీవనశైలి మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితులు.


మీరు మీ ముఖ వెంట్రుకల పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి కొన్ని సహజ మార్గాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు సులభంగా మరియు సురక్షితంగా ఉండే ఈ హోం రెమెడీస్‌లో కొన్నింటిని ప్రయత్నించవచ్చు.


కొబ్బరి నూనె మసాజ్

కొబ్బరి నూనె మీ చర్మం మరియు జుట్టు కుదుళ్లను పోషించగల సహజమైన మాయిశ్చరైజర్. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు వాపులను నివారిస్తుంది. గడ్డం మరియు మీసాల పెరుగుదలకు కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించడానికి, మీరు వీటిని చేయాలి:

  • మైక్రోవేవ్ లేదా డబుల్ బాయిలర్‌లో కొంచెం కొబ్బరి నూనెను వేడి చేయండి.

  • మీ గడ్డం మరియు మీసం ప్రాంతంలో సుమారు 15 నిమిషాల పాటు నూనెను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.

  • మరో 30 నిమిషాలు లేదా రాత్రిపూట మీ ముఖం మీద నూనె ఉంచండి.

  • గోరువెచ్చని నీరు మరియు తేలికపాటి సబ్బుతో దీన్ని కడగాలి.

ఈ విధానాన్ని వారానికి 2-3 సార్లు పునరావృతం చేయండి.


దాల్చిన చెక్క నిమ్మకాయ మిక్స్

నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి, సిట్రిక్ యాసిడ్ మరియు కాల్షియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి చుండ్రును తగ్గించడంలో మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. దాల్చిన చెక్క రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించే ఒక మసాలా. గడ్డం మరియు మీసం పెరుగుదల కోసం దాల్చిన చెక్క నిమ్మ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించడానికి, మీరు వీటిని చేయాలి:

  • ఒక చిన్న గిన్నెలో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నిమ్మరసంతో ఒక టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడిని కలపండి.

  • కాటన్ బాల్ లేదా బ్రష్‌తో మీ గడ్డం మరియు మీసాల ప్రాంతానికి మిశ్రమాన్ని వర్తించండి.

  • దాదాపు 20 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి.

  • చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

వారానికి ఒకసారి ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.


ఆమ్లా ఆయిల్

ఆమ్లా, లేదా ఇండియన్ గూస్బెర్రీ, విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉండే పండు, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది. ఆమ్లా ఆయిల్ అనేది ఉసిరి యొక్క సారం, ఇది జుట్టు కుదుళ్లను ఉత్తేజపరిచేందుకు మీ గడ్డం మరియు మీసాల ప్రాంతానికి వర్తించవచ్చు. గడ్డం మరియు మీసాల పెరుగుదలకు ఉసిరి నూనెను ఉపయోగించడానికి, మీరు వీటిని చేయాలి:

  • ఆరోగ్య దుకాణం నుండి లేదా ఆన్‌లైన్‌లో స్వచ్ఛమైన ఆమ్లా నూనెను కొనుగోలు చేయండి.

  • మీ గడ్డం మరియు మీసాల ప్రాంతంలో సుమారు 10 నిమిషాల పాటు నూనెను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.

  • మరో 20 నిమిషాలు లేదా రాత్రిపూట మీ ముఖం మీద నూనె ఉంచండి.

  • గోరువెచ్చని నీరు మరియు తేలికపాటి సబ్బుతో దీన్ని కడగాలి.

ఈ విధానాన్ని వారానికి 2-3 సార్లు పునరావృతం చేయండి.


ఎక్స్ఫోలియేషన్

ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ అనేది మీ ముఖం నుండి మృత చర్మ కణాలు, మురికి మరియు నూనెను తొలగించే ప్రక్రియ. ఇది మీ రంధ్రాలను అన్‌క్లాగ్ చేయడం, రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ గడ్డం మరియు మీసాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి, మీరు వీటిని చేయాలి:

  • వృత్తాకార కదలికలలో మీ ముఖాన్ని సున్నితంగా రుద్దడానికి సున్నితమైన స్క్రబ్ లేదా ఫేషియల్ బ్రష్ ఉపయోగించండి.

  • మీరు ఎక్కువ జుట్టు పెరగాలనుకుంటున్న ప్రాంతాలపై దృష్టి పెట్టండి.

  • గోరువెచ్చని నీటితో మీ ముఖాన్ని కడిగి, మెత్తని టవల్‌తో ఆరబెట్టండి.

  • మీ చర్మం మరియు జుట్టు కుదుళ్లను హైడ్రేట్ చేయడానికి మాయిశ్చరైజర్ లేదా నూనెను వర్తించండి.

వారానికి ఒకసారి ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.


ఇవి మీ గడ్డం మరియు మీసాలు వేగంగా పెరగడానికి సహాయపడే కొన్ని సహజమైన హోం రెమెడీస్. అయితే, ఈ నివారణలు అందరికీ పని చేయకపోవచ్చు లేదా ఫలితాలను చూపించడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చని కూడా మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. మీకు ఏదైనా వైద్య పరిస్థితి లేదా అలెర్జీ ఉన్నట్లయితే, ఈ నివారణలలో దేనినైనా ప్రయత్నించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించాలి. మీరు కోరుకున్న ముఖ జుట్టు రూపాన్ని సాధించడంలో సహనం మరియు పట్టుదల కీలకమని గుర్తుంచుకోండి.


డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)

ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్


కిఫి హాస్పిటల్

దానవాయి పేట

రాజమండ్రి

ఫోన్ : 85000 23456

Recent Posts

See All

Understanding Muscle Pains: A Guide for Patients

Muscle pain, also known as myalgia, is a common condition that affects individuals of all ages and backgrounds. Whether it’s a result of overexertion, stress, or underlying medical conditions, underst

Comments


bottom of page