top of page
  • Writer's pictureDr. Karuturi Subrahmanyam

సహజసిద్ధమైన ఇంట్లో తయారుచేసిన జుట్టు షాంపూ


సహజసిద్ధమైన పదార్థాలతో ఇంట్లోనే షాంపూని మీరే తయారు చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా? సహజమైన షాంపూలను తయారు చేయడం సులభం, మీ జుట్టు మరియు నెత్తిపై సున్నితంగా మరియు పర్యావరణానికి మంచిది. వారు మీ ప్రాధాన్యతలు మరియు అవసరాలకు అనుగుణంగా మీ జుట్టు సంరక్షణను అనుకూలీకరించడంలో కూడా మీకు సహాయపడగలరు.


ఇంట్లో సహజసిద్ధమైన షాంపూ ఎందుకు తయారు చేయాలి?

సహజసిద్ధమైన ఇంట్లో షాంపూ తయారు చేయడం వల్ల మీ జుట్టుకు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, అవి:

  • ఇది సహజ నూనెలు మరియు తేమను తొలగించకుండా మీ జుట్టును శుభ్రపరుస్తుంది.

  • ఇది మొక్కలు మరియు పండ్ల నుండి సహజమైన పోషకాలతో మీ జుట్టును పోషిస్తుంది.

  • ఇది పొడిబారడం, చుండ్రు, చుండ్రు, చికాకు మరియు పెరుగుదల వంటి సాధారణ సమస్యలను నివారిస్తుంది లేదా తగ్గిస్తుంది.

  • ఇది అలెర్జీలు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత లేదా పర్యావరణ నష్టాన్ని కలిగించే హానికరమైన రసాయనాలు మరియు సంరక్షణకారులకు మీ బహిర్గతం తగ్గిస్తుంది.

  • ఇది సరళమైన మరియు సులభంగా లభించే పదార్థాలను ఉపయోగించడం ద్వారా మీ డబ్బును ఆదా చేస్తుంది మరియు వ్యర్థాలను తగ్గిస్తుంది.


ఇంట్లో సహజసిద్ధమైన షాంపూ తయారు చేయడానికి మీరు ఏమి చేయాలి?

సహజమైన ఇంట్లో తయారుచేసిన షాంపూ కోసం ప్రాథమిక పదార్థాలు:

  • నీరు: మలినాలను మరియు బ్యాక్టీరియాను నివారించడానికి మీరు స్వేదనజలం లేదా ఉడికించిన నీటిని ఉపయోగించవచ్చు.

  • ద్రవ సబ్బు: మీరు కాస్టైల్ సబ్బు లేదా సువాసన లేని మరియు సల్ఫేట్ లేని ఏదైనా తేలికపాటి కూరగాయల ఆధారిత ద్రవ సబ్బును ఉపయోగించవచ్చు. కాస్టిల్ సబ్బును ఆలివ్ నూనె మరియు ఇతర మొక్కల నూనెల నుండి తయారు చేస్తారు మరియు ఇది సున్నితంగా మరియు జీవఅధోకరణం చెందుతుంది.

  • నూనె లేదా గ్లిజరిన్: మీ జుట్టుకు తేమను మరియు మెరుపును జోడించడానికి మీరు ఆలివ్ నూనె, బాదం నూనె లేదా అవకాడో నూనె లేదా గ్లిజరిన్ వంటి తేలికపాటి కూరగాయల నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. మీకు జిడ్డుగల జుట్టు ఉంటే మీరు ఈ పదార్ధాన్ని వదిలివేయవచ్చు.

  • ముఖ్యమైన నూనెలు: మీ షాంపూకి ఆహ్లాదకరమైన సువాసన మరియు అదనపు ప్రయోజనాలను అందించడానికి మీరు మీకు ఇష్టమైన ముఖ్యమైన నూనెలలో కొన్ని చుక్కలను జోడించవచ్చు. ఉదాహరణకు, పిప్పరమెంటు నూనె రక్త ప్రసరణ మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, లావెండర్ ఆయిల్ మంటను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు మీ నరాలను ప్రశాంతపరుస్తుంది, టీ ట్రీ ఆయిల్ బ్యాక్టీరియా మరియు చుండ్రుతో పోరాడగలదు మరియు చమోమిలే ఆయిల్ మీ అందగత్తె ముఖ్యాంశాలను మెరుగుపరుస్తుంది.


ఇంట్లో సహజసిద్ధమైన షాంపూని ఎలా తయారు చేస్తారు?

సహజ ఇంట్లో తయారుచేసిన షాంపూ కోసం ప్రాథమిక వంటకం:

  • 1/2 కప్పు నీరు

  • 1/2 కప్పు ద్రవ సబ్బు

  • 1 టీస్పూన్ నూనె లేదా గ్లిజరిన్ (ఐచ్ఛికం)

  • ముఖ్యమైన నూనెల కొన్ని చుక్కలు (ఐచ్ఛికం)


సహజసిద్ధమైన ఇంట్లో షాంపూ తయారు చేయడానికి, ఈ దశలను అనుసరించండి:

  • ఒక గిన్నెలో లేదా కొలిచే కప్పులో అన్ని పదార్థాలను మెత్తగా కలపండి. మిశ్రమాన్ని ఎక్కువగా కొట్టవద్దు, ఇది నురుగుకు కారణమవుతుంది.

  • షాంపూను శుభ్రమైన ప్లాస్టిక్ సీసాలో లేదా గట్టిగా అమర్చిన మూతతో ఒక గాజు కూజాలో పోయాలి. తేదీ మరియు పదార్థాలతో బాటిల్‌ను లేబుల్ చేయండి.

  • ప్రతి ఉపయోగం ముందు బాటిల్‌ను బాగా కదిలించండి. కొద్ది మొత్తంలో షాంపూ (సుమారు ఒక టీస్పూన్) ఉపయోగించండి మరియు మీ తలపై మరియు జుట్టుకు మసాజ్ చేయండి. గోరువెచ్చని నీటితో బాగా కడగాలి.


ఇంట్లో తయారుచేసిన సహజమైన షాంపూని మీరు ఎలా అనుకూలీకరించాలి?

మీరు మీ జుట్టు రకం మరియు అవసరాలకు అనుగుణంగా వివిధ పదార్థాలను జోడించడం ద్వారా మీ సహజ గృహ షాంపూని అనుకూలీకరించవచ్చు. దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

  • పొడి లేదా దెబ్బతిన్న జుట్టు కోసం: మీ జుట్టును హైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు రిపేర్ చేయడానికి అలోవెరా జెల్, కొబ్బరి నూనె, ఆర్గానిక్ తేనె లేదా షియా బటర్ వంటి మాయిశ్చరైజింగ్ పదార్థాలను జోడించండి.

  • జిడ్డుగల జుట్టు లేదా స్కాల్ప్ కోసం: నిమ్మరసం, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లేదా బేకింగ్ సోడా వంటి స్పష్టమైన పదార్థాలను జోడించి, మీ తల మరియు జుట్టు నుండి అదనపు నూనె మరియు మురికిని తొలగించండి.

  • రంగు-చికిత్స చేసిన జుట్టు కోసం: మీ రంగును సంరక్షించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి గ్రీన్ టీ, హెన్నా లేదా బీట్ జ్యూస్ వంటి సున్నితమైన పదార్థాలను జోడించండి.

  • గిరజాల జుట్టు కోసం: గ్లిజరిన్, ఫ్లాక్స్ సీడ్ జెల్ లేదా మార్ష్‌మల్లౌ రూట్ వంటి స్మూత్టింగ్ పదార్థాలను మీ కర్ల్స్‌ని నిర్వచించండి మరియు ఫ్రిజ్‌ని నిరోధించండి.


సహజసిద్ధమైన ఇంట్లో తయారుచేసిన షాంపూ మీ జుట్టు మరియు పర్యావరణాన్ని సంరక్షించడానికి గొప్ప మార్గం. ఇది తయారు చేయడం సులభం, ఖర్చుతో కూడుకున్నది మరియు మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద సున్నితంగా ఉంటుంది. ఇది మీ ప్రాధాన్యతలు మరియు అవసరాలకు అనుగుణంగా మీ జుట్టు సంరక్షణను అనుకూలీకరించడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. మేము పైన సూచించిన కొన్ని వంటకాలను ప్రయత్నించండి లేదా మీ స్వంత పదార్థాలతో ప్రయోగాలు చేయండి మరియు మీ కోసం తేడాను చూడండి!


డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)

ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్


కిఫి హాస్పిటల్

దానవాయి పేట

రాజమండ్రి

ఫోన్ : 85000 23456


Recent Posts

See All

Table Salt vs. Rock Salt: Which is Healthier?

Salt is a staple in many kitchens around the world, essential for flavoring food and preserving it. However, with various types of salt available, it can be challenging to know which one is the health

Comments


bottom of page