గుండెపోటు
గుండెపోటు, దీనిని మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది గుండెలోని ఒక భాగానికి రక్త ప్రసరణను నిరోధించినప్పుడు సంభవిస్తుంది. గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే కొరోనరీ ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడటం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. తగినంత రక్తం లేకుండా, గుండె కండరాలు దెబ్బతినవచ్చు లేదా చనిపోవచ్చు.
గుండెపోటు యొక్క లక్షణాలు ఛాతీ నొప్పి లేదా అసౌకర్యం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, వికారం, వాంతులు, చెమటలు మరియు దవడ, మెడ లేదా చేతుల్లో నొప్పి ఉంటాయి. అయితే, కొందరిలో ఎలాంటి లక్షణాలు ఉండకపోవచ్చు.
మీరు లేదా మరొకరు గుండెపోటుతో బాధపడుతున్నారని మీరు అనుమానించినట్లయితే, వెంటనే అత్యవసర వైద్య సేవల కోసం కాల్ చేయడం ముఖ్యం. వారు ఆక్సిజన్, ఆస్పిరిన్ మరియు రక్తం గడ్డలను కరిగించడానికి మందులు వంటి చికిత్సను అందించగలరు, అలాగే తదుపరి సంరక్షణ కోసం మిమ్మల్ని ఆసుపత్రికి రవాణా చేయవచ్చు.
ఆసుపత్రిలో, మీరు ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ (ECG) మరియు గుండెపోటును నిర్ధారించడానికి మరియు గుండెకు ఎంతవరకు నష్టం జరిగిందో నిర్ధారించడానికి రక్త పరీక్షలు వంటి పరీక్షలు చేయించుకోవచ్చు. చికిత్స ఎంపికలలో బీటా బ్లాకర్స్, ACE ఇన్హిబిటర్స్ మరియు స్టాటిన్స్ వంటి భవిష్యత్తులో గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మందులు, అలాగే యాంజియోప్లాస్టీ లేదా బైపాస్ సర్జరీ వంటి శస్త్రచికిత్సలు ఉండవచ్చు.
మీ గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇందులో ధూమపానం మానేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు అధిక రక్తపోటు లేదా షుగర్ వ్యాధి వంటి ఏవైనా అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులను నిర్వహించడం వంటివి ఉంటాయి.
మీకు గుండెపోటు వచ్చినట్లయితే, మీ వైద్యుల సూచనలను పాటించడం మరియు మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి అవసరమైన జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సరైన సంరక్షణ మరియు నిర్వహణతో, మీరు గుండెపోటు తర్వాత సుదీర్ఘమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.
గుండెపోటుకు సంబంధించిన సంకేతాల గురించి తెలుసుకోవడం మరియు మీరు దానిని అనుభవిస్తున్నారని మీరు అనుమానించినట్లయితే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీకు గుండె జబ్బులు లేదా ఇతర ప్రమాద కారకాల చరిత్ర ఉంటే, మీ గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి మీ వైద్యునితో సన్నిహితంగా పనిచేయడానికి చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఇంట్లో గుండెపోటుకు ప్రథమ చికిత్స
మీరు లేదా మరొకరు గుండెపోటుతో బాధపడుతున్నారని మీరు అనుమానించినట్లయితే, తక్షణ చర్య తీసుకోవడం మరియు అత్యవసర వైద్య సేవల కోసం కాల్ చేయడం ముఖ్యం. ఎమర్జెన్సీ రెస్పాండర్‌లు వచ్చే వరకు వేచి ఉండగా, ఇంట్లో గుండెపోటుకు ప్రథమ చికిత్స అందించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన అనేక దశలు ఉన్నాయి:
వ్యక్తికి కూర్చుని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయం చేయండి: వ్యక్తిని సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో కూర్చోబెట్టి, వారిని ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
ఆస్పిరిన్ ఇవ్వండి: వ్యక్తి మింగగలిగితే, వారికి అలెర్జీ లేకుంటే వారికి ఆస్పిరిన్ (Tab. Ecospirin 75 mg) ఇవ్వండి. ఆస్పిరిన్ రక్తాన్ని పలుచగా చేసి గుండెకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
సూచించినట్లయితే నైట్రోగ్లిజరిన్ (Tab. Sorbitrate 5mg) తీసుకోండి. మీరు గుండెపోటుతో బాధపడుతున్నారని మరియు మీ వైద్యుడు మీకు నైట్రోగ్లిజరిన్‌ను ఇంతకు ముందు సూచించినట్లయితే, అత్యవసర వైద్య సహాయం కోసం వేచి ఉన్న సమయంలో సూచించిన విధంగా తీసుకోండి.
ఆక్సిజన్‌ను నిర్వహించండి: ఇంట్లో ఆక్సిజన్ కాన్‌సెంట్రేటర్ అందుబాటులో ఉంటే, వ్యక్తి శ్వాస తీసుకోవడానికి ఆక్సిజన్ ఇవ్వండి.
ముఖ్యమైన సంకేతాలను పర్యవేక్షించండి: వ్యక్తి యొక్క పల్స్ మరియు శ్వాసను తనిఖీ చేయండి మరియు వారు ప్రతిస్పందిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
CPR ప్రారంభించండి: వ్యక్తి శ్వాస తీసుకోవడం ఆపివేసినట్లయితే లేదా పల్స్ లేకుంటే, వెంటనే CPRని ప్రారంభించండి. స్వయంచాలక బాహ్య డీఫిబ్రిలేటర్ (AED) తక్షణమే అందుబాటులో ఉంటే మరియు వ్యక్తి అపస్మారక స్థితిలో ఉంటే, దానిని ఉపయోగించడం కోసం పరికర సూచనలను అనుసరించండి.
అత్యవసర వైద్య సేవలు వచ్చే వరకు ఈ దశలను తాత్కాలిక చర్యగా ఉపయోగించాలని గమనించడం ముఖ్యం. ఎవరైనా గుండెపోటుతో బాధపడుతున్నారని మీరు అనుమానించినట్లయితే, వెంటనే అత్యవసర వైద్య సేవలకు కాల్ చేయండి, వారు తగిన వైద్య చికిత్సను అందించగలుగుతారు.
గుండెపోటును నివారించే నేచురల్ హోం రెమెడీస్
గుండెపోటులను నిర్వహించడానికి మరియు నివారించడానికి వృత్తిపరమైన వైద్య సంరక్షణ అవసరం అయితే, మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే అనేక సహజ నివారణలు ఉన్నాయి:
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి: రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ మీ రక్తపోటును తగ్గించడానికి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. వారంలో చాలా రోజులు కనీసం 30 నిమిషాల మితమైన-తీవ్రతతో కూడిన వ్యాయామాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి: పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు లీన్ ప్రోటీన్లతో కూడిన ఆహారం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు తినండి.
ధూమపానం మానేయండి: ధూమపానం గుండె జబ్బులకు ప్రధాన ప్రమాద కారకం. ధూమపానం మానేయడం వల్ల మీ గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
ఒత్తిడిని నిర్వహించండి: దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి యోగా, ధ్యానం మరియు చికిత్స వంటి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను కనుగొనడం మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం: అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. బరువు తగ్గడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
తగినంత నిద్ర పొందండి: తగినంత నిద్ర పొందకపోతే గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. రాత్రికి 7-9 గంటలు నిద్రపోవాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి: మితంగా ఆల్కహాల్ తాగడం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో భాగం కావచ్చు, కానీ అధిక ఆల్కహాల్ వినియోగం మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
వెల్లుల్లి మరియు అల్లం: వెల్లుల్లి మరియు అల్లం రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా గుండెపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
గుండెపోటును నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం మరియు అధిక రక్తపోటు, షుగర్ వ్యాధి మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి ఏవైనా అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులను నిర్వహించడం అని గుర్తుంచుకోవడం కూడా ముఖ్యం.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456