రక్తహీనత అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ ఆరోగ్య పరిస్థితి. ఇది ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య తగ్గడం లేదా రక్తంలో ఆక్సిజన్‌ను మోసే ప్రోటీన్ అయిన హిమోగ్లోబిన్ పరిమాణంలో తగ్గుదల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.
రక్తహీనత యొక్క లక్షణాలు అలసట, బలహీనత, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, పాలిపోవడం మరియు వేగంగా గుండె కొట్టుకోవడం. రక్తహీనత యొక్క కారణం మరియు తీవ్రతను బట్టి ఈ లక్షణాలు తేలికపాటి లేదా తీవ్రంగా ఉండవచ్చు.
రక్తహీనతకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, వాటిలో పోషకాహార లోపాలు, రక్త నష్టం, ఎముక మజ్జ సమస్యలు మరియు కొన్ని వ్యాధులు ఉన్నాయి. ఐరన్-డెఫిషియన్సీ అనీమియా అనేది అత్యంత సాధారణ రకం మరియు సాధారణంగా ఆహారంలో ఇనుము లేకపోవడం, అధిక ఋతు రక్తస్రావం లేదా శస్త్రచికిత్స లేదా గాయం నుండి రక్తాన్ని కోల్పోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది.
రక్తహీనత నిర్ధారణలో సాధారణంగా శారీరక పరీక్ష, మీ వైద్య చరిత్ర యొక్క సమీక్ష మరియు మీ రక్తంలో ఎర్ర రక్త కణాలు మరియు హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను కొలవడానికి ప్రయోగశాల పరీక్షలు ఉంటాయి.
రక్తహీనతకు చికిత్స అంతర్లీన కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ ఆహార మార్పులు, ఐరన్ సప్లిమెంట్లు లేదా మందులు ఉండవచ్చు. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, రక్త మార్పిడి అవసరం కావచ్చు.
రక్తహీనతను నివారించడానికి, ఎర్ర మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు, బీన్స్, కాయధాన్యాలు మరియు బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు వంటి ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని కలిగి ఉన్న సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీకు వైద్య పరిస్థితి ఉంటే లేదా మీ రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని పెంచే మందులు తీసుకుంటే, మీ వైద్యునితో దీని గురించి చర్చించడం చాలా ముఖ్యం.
రక్తహీనత చికిత్సకు నేచురల్ హోం రెమెడీస్
రక్తహీనత లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడే కొన్ని సహజ గృహ నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
మీ ఆహారంలో ఐరన్-రిచ్ ఫుడ్స్ పెంచండి: ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో రెడ్ మీట్, పౌల్ట్రీ, చేపలు, బీన్స్, కాయధాన్యాలు, టోఫు, బచ్చలికూర మరియు బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు ఉన్నాయి.
విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలు: విటమిన్ సి శరీరం ఇనుమును మరింత సమర్థవంతంగా గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో సిట్రస్ పండ్లు, స్ట్రాబెర్రీలు, కివి, బొప్పాయి మరియు బెల్ పెప్పర్స్ ఉన్నాయి.
ఫోలిక్ ఆమ్లం: ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి ఫోలిక్ ఆమ్లం ముఖ్యమైనది. ఫోలిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో ఆకు కూరలు, బీన్స్ మరియు సిట్రస్ పండ్లు ఉన్నాయి.
ఇనుము శోషణను నిరోధించే ఆహారాలను నివారించండి: టీ, కాఫీ మరియు కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు వంటి కొన్ని ఆహారాలు ఇనుము శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. ఈ ఆహారాల నుండి ఐరన్ అధికంగా ఉండే భోజనాన్ని వేరు చేయడం ఉత్తమం.
మూలికలు: పసుపు డాక్, రేగుట మరియు డాండెలైన్ వంటి కొన్ని మూలికలు ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయని నమ్ముతారు.
వ్యాయామం: రెగ్యులర్ వ్యాయామం ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి మరియు మొత్తం ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
ఈ నివారణలు వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించరాదని గమనించడం ముఖ్యం మరియు మీ ఆహారం లేదా జీవనశైలిలో ఏవైనా మార్పులు చేసే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం.
రక్తహీనతను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు అవసరమైనప్పుడు ముందస్తు వైద్య చికిత్స ద్వారా ఉత్తమ మార్గం అని గుర్తుంచుకోండి.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456