Short answer: for most people, milk (and other dairy) can be a healthy, convenient source of protein, calcium, vitamin B12, iodine,...

బాదం, జీడిపప్పు, వాల్‌నట్స్,పిస్తా, వేరుశెనగలు లాంటి నట్స్ చిన్నవిగా కనిపించినా, శక్తి, ప్రోటీన్, మంచివి అయిన కొవ్వులు, విటమిన్లు,...

Nuts like almonds, walnuts, cashews, pistachios, and peanuts are small in size but packed with energy, protein, good fats, vitamins, and...

లైంగిక ఆరోగ్యం మంచిగా ఉండాలంటే రక్తప్రసరణ, హార్మోన్ల సమతుల్యం, శక్తి, మూడ్—all కలిసి పని చేయాలి. ఆహారం మందుల్ని మార్చదు, కానీ సరైన ఆహారం...

Healthy sexuality depends on good blood flow, balanced hormones, energy, mood, and confidence. Food won’t replace medicines when needed,...

ఏ ఒక్క ఆహారం కూడా క్యాన్సర్‌ను "నిరోధించదు", కానీ మొత్తం మొక్కల ఆహారాల చుట్టూ నిర్మించబడిన రోజువారీ తినే విధానం ప్రమాదాన్ని అర్థవంతంగా...

పాముకాట్లు వైద్యపరమైన అత్యవసర పరిస్థితులు. సరైన ప్రథమ చికిత్స ప్రాణాలను మరియు అవయవాలను కాపాడుతుంది. యాంటీవెనమ్‌తో సమీప ఆసుపత్రికి వెంటనే...

సరిగ్గా తినడం వల్ల మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు స్థిరంగా ఉంటాయి, మీ గుండె మరియు మూత్రపిండాలను కాపాడుతాయి మరియు మీ శక్తిని పెంచుతాయి. ఈ ఐదు...

మనాలి చెర్రీస్ తీపి చెర్రీస్ (చాలా పుల్లని "టార్ట్" రకం కాదు). అవి ఆంథోసైనిన్స్, విటమిన్ సి, పొటాషియం మరియు ఫైబర్ అని పిలువబడే సహజ...

No single food can “prevent” cancer, but a daily eating pattern built around whole plant foods can meaningfully lower risk. The strongest...

Snakebites are medical emergencies. The right first aid can save life and limb. Use this simple guide while you arrange immediate...

Eating right can keep your blood sugar steady, protect your heart and kidneys, and boost your energy. These five food groups are easy to...

Manali cherries are sweet cherries (not the very sour “tart” type). They’re rich in natural pigments called anthocyanins, vitamin C,...

మంచి జీర్ణక్రియ, గుండె ఆరోగ్యం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును నిర్వహించడానికి ఆహార ఫైబర్ అత్యంత ముఖ్యమైన పోషకాలలో ఒకటి. ఫైబర్ ప్రేగు కదలికలను...

Dietary fiber is one of the most important nutrients for maintaining good digestion, heart health, and overall well-being. Fiber helps...

నేడు చాలా మంది చిన్న వయసులోనే జుట్టు తెల్లబడటం గమనిస్తున్నారు. జన్యుశాస్త్రం పాత్ర పోషిస్తుండగా, ఆహారం మరియు పోషకాహారం కూడా అంతే...

Many people today notice their hair turning white at a young age. While genetics play a role, diet and nutrition are equally important....

కళ్ళ కింద నల్లటి వలయాలు ఒక సాధారణ సమస్య. అవి నిద్ర లేకపోవడం, ఒత్తిడి, నిర్జలీకరణం, అలెర్జీలు, పోషకాహార లోపాలు లేదా జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల...

విత్తనాలు పోషకాహారానికి చిన్న శక్తి కేంద్రాలు. వాటిలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు...

Dark circles under the eyes are a common concern. They can be caused by lack of sleep, stress, dehydration, allergies, nutritional...