పిల్లల్లో పక్క తడిపే అలవాటును మాన్పించడం ఎలా?

రాత్రిపూట ఎన్యూరెసిస్ అని కూడా పిలువబడే బెడ్‌వెట్టింగ్ (పిల్లల్లో పక్క తడిపే అలవాటు) అనేది చాలా మంది పిల్లలను మరియు అప్పుడప్పుడు పెద్దలను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ పరిస్థితి. ఇది నిరాశ మరియు ఇబ్బందికి మూలంగా ఉన్నప్పటికీ, కారణాలు, చికిత్స ఎంపికలు మరియు సహాయక వ్యూహాలను అర్థం చేసుకోవడం ఈ పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి మరియు చివరికి అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.

బెడ్‌వెట్టింగ్ అంటే ఏమిటి?

బెడ్‌వెట్టింగ్ అనేది రాత్రిపూట పొడిగా ఉండటాన్ని సహేతుకంగా ఆశించే వయస్సు తర్వాత నిద్రలో అసంకల్పిత మూత్రవిసర్జనను సూచిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా ఐదు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు వర్తిస్తుంది. బెడ్‌వెట్టింగ్‌లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి:

• ప్రైమరీ బెడ్‌వెట్టింగ్: పిల్లలకి ఎన్నడూ చెప్పుకోదగ్గ పొడి కాలం లేనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఇది తరచుగా అభివృద్ధి కారకాలు కారణంగా మరియు అత్యంత సాధారణ రూపం.

• సెకండరీ బెడ్‌వెట్టింగ్: ఆరు నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు ఎండబెట్టిన తర్వాత పిల్లలు లేదా పెద్దలు మంచం తడి చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఇది ఒత్తిడి, వైద్య పరిస్థితులు లేదా ఇతర అంతర్లీన సమస్యల వల్ల ప్రేరేపించబడవచ్చు.

సాధారణ కారణాలు

అనేక అంశాలు బెడ్‌వెట్టింగ్‌కు దోహదపడతాయి, వాటితో సహా:

1. అభివృద్ధి ఆలస్యం: కొంతమంది పిల్లల మూత్రాశయాలు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు, రాత్రిపూట మూత్రాన్ని పట్టుకోవడం వారికి కష్టమవుతుంది.

2. జన్యుపరమైన కారకాలు: బెడ్‌వెట్టింగ్ అనేది కుటుంబాలలో నడుస్తుంది. పిల్లలలో ఒకరు లేదా ఇద్దరు తల్లిదండ్రులు మంచం తడిస్తే, వారి సంతానం దానిని అనుభవించే అవకాశం ఉంది.

3. గాఢనిద్ర: చాలా గాఢంగా నిద్రపోయే పిల్లలు మూత్రాశయం నిండినప్పుడు లేవకపోవచ్చు.

4. హార్మోన్ల కారకాలు: యాంటీడియురేటిక్ హార్మోన్ (ADH) రాత్రిపూట మూత్ర ఉత్పత్తిని మందగించడానికి సహాయపడుతుంది. కొంతమంది పిల్లలు తగినంత ADHని ఉత్పత్తి చేయకపోవచ్చు.

5. వైద్య పరిస్థితులు: యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు, మధుమేహం మరియు స్లీప్ అప్నియా వంటి సమస్యలు సెకండరీ బెడ్‌వెట్టింగ్‌కు కారణమవుతాయి.

6. ఎమోషనల్ స్ట్రెస్: మార్పులు లేదా ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనలు, కొత్త పాఠశాలను తరలించడం లేదా ప్రారంభించడం వంటివి బెడ్‌వెట్టింగ్‌కు దారితీయవచ్చు.

బెడ్‌వెట్టింగ్ నిర్ధారణ

బెడ్‌వెట్టింగ్‌ని నిర్ధారించడానికి, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సాధారణంగా:

• వివరణాత్మక వైద్య చరిత్రను తీసుకోండి.

• శారీరక పరీక్ష నిర్వహించండి.

• బహుశా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి మూత్ర పరీక్షలు లేదా ఇతర పరిశోధనలను సిఫారసు చేయవచ్చు.

చికిత్స ఎంపికలు

వ్యక్తి మరియు అంతర్లీన కారణం ఆధారంగా చికిత్స మారుతూ ఉంటుంది. సాధారణ విధానాలు:

1. ప్రవర్తనా వ్యూహాలు:

• మూత్రాశయ శిక్షణ: క్రమం తప్పకుండా బాత్రూమ్ సందర్శనలను ప్రోత్సహించడం మరియు రోజులో మూత్రవిసర్జన ఆలస్యం చేయడం ద్వారా మూత్రాశయ సామర్థ్యాన్ని పెంచడం.

• బెడ్‌వెట్టింగ్ అలారాలు: ఈ పరికరాలు తేమను గుర్తిస్తాయి మరియు బాత్రూమ్‌ని ఉపయోగించడానికి పిల్లలను మేల్కొల్పుతాయి.

• పాజిటివ్ రీన్‌ఫోర్స్‌మెంట్: పిల్లలను ప్రేరేపించడానికి పొడి రాత్రులు బహుమతిగా ఉంటాయి.

2. వైద్య చికిత్సలు:

• డెస్మోప్రెసిన్: రాత్రిపూట మూత్ర ఉత్పత్తిని తగ్గించే సింథటిక్ హార్మోన్.

• యాంటికోలినెర్జిక్ మందులు: ఇవి మూత్రాశయాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

3. జీవనశైలి సర్దుబాట్లు:

• ద్రవ నిర్వహణ: సాయంత్రం ద్రవం తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం.

• రెగ్యులర్ బాత్‌రూమ్ బ్రేక్‌లు: పడుకునే ముందు పిల్లవాడు వారి మూత్రాశయాన్ని ఖాళీ చేసేలా చూసుకోవాలి.

4. మద్దతు మరియు కౌన్సెలింగ్: కౌన్సెలింగ్ లేదా థెరపీ ద్వారా ఏదైనా భావోద్వేగ లేదా మానసిక కారకాలను పరిష్కరించడం.

కోపింగ్ స్ట్రాటజీస్

బెడ్‌వెట్టింగ్‌తో జీవించడం సవాలుగా ఉంటుంది, కానీ అనేక వ్యూహాలు పరిస్థితిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి:

• రక్షణ పరుపు: మంచాన్ని రక్షించడానికి వాటర్‌ప్రూఫ్ మెట్రెస్ కవర్‌లను ఉపయోగించండి.

• దినచర్య: ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర విధానాలను ప్రోత్సహించడానికి స్థిరమైన నిద్రవేళ దినచర్యను ఏర్పాటు చేయండి.

• సానుకూలంగా ఉండండి: సహాయక మరియు అవగాహన వాతావరణాన్ని ప్రోత్సహించండి. శిక్ష లేదా నిందలను నివారించండి, ఎందుకంటే ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.

• విద్య: అవమానం లేదా అపరాధ భావాలను తగ్గించడానికి పరిస్థితి గురించి పిల్లలకు అవగాహన కల్పించండి.

సహాయం ఎప్పుడు కోరాలి

చాలా మంది పిల్లలు తమంతట తాముగా బెడ్‌వెట్టింగ్‌ను అధిగమిస్తున్నప్పటికీ, వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం:

• బెడ్‌వెట్టింగ్ ఏడు సంవత్సరాల వయస్సు దాటినా కొనసాగుతుంది.

• ఇది పొడిగా ఉన్న కాలం తర్వాత అకస్మాత్తుగా ప్రారంభమవుతుంది.

• ఇది మూత్రవిసర్జన సమయంలో నొప్పి లేదా అధిక దాహం వంటి ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది.

నేచురల్ హోం రెమెడీస్

బెడ్‌వెట్టింగ్ అనేది సాధారణమైనప్పటికీ, పిల్లలు మరియు వారి కుటుంబాలు ఇద్దరికీ బాధ కలిగిస్తుంది. అనేక సహజమైన ఇంటి నివారణలు బెడ్‌వెట్టింగ్ సంభవనీయతను నిర్వహించడానికి మరియు సమర్థవంతంగా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇక్కడ కొన్ని ప్రయత్నించిన మరియు నిజమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి:

1. పడుకునే ముందు ద్రవం తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి

వివరణ: సాయంత్రం పూట మీ పిల్లవాడు త్రాగే ద్రవాన్ని తగ్గించడం వలన రాత్రిపూట మూత్రాశయం చాలా నిండిపోకుండా నిరోధించవచ్చు.

ఎలా చేయాలి:

• మీ పిల్లల ముందు రోజులో ఎక్కువ ద్రవాలు తాగమని ప్రోత్సహించండి.

• నిద్రవేళకు ముందు కనీసం ఒక గంట పాటు పానీయాలను పరిమితం చేయండి.

• కెఫిన్ లేదా కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను నివారించండి ఎందుకంటే అవి మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.

2. షెడ్యూల్డ్ బాత్రూమ్ సందర్శనలు

వర్ణన: బాత్రూమ్‌ను ఉపయోగించే ఒక రొటీన్‌ను ఏర్పాటు చేయడం మూత్రాశయానికి శిక్షణ ఇవ్వడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎలా చేయాలి:

• మీ బిడ్డ పడుకునే ముందు బాత్రూమ్‌కి వెళ్లేలా చూసుకోండి.

• వీలైతే, బాత్రూమ్‌ని ఉపయోగించేందుకు రాత్రి సమయంలో మీ బిడ్డను ఒకసారి నిద్రలేపండి, ముఖ్యంగా రాత్రి ప్రారంభంలో.

3. మూత్రాశయ శిక్షణ వ్యాయామాలు

వివరణ: ఈ వ్యాయామాలు మూత్రాశయ సామర్థ్యాన్ని మరియు నియంత్రణను పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

ఎలా చేయాలి:

• బాత్రూమ్‌కి వెళ్లే ముందు రోజులో కొన్ని నిమిషాలు ఎక్కువసేపు మూత్రాన్ని పట్టుకునేలా మీ పిల్లలను ప్రోత్సహించండి.

• మూత్రాశయం మరింత మూత్రాన్ని పట్టుకోవడం నేర్చుకునేందుకు సహాయం చేయడానికి హోల్డింగ్ సమయాన్ని క్రమంగా పెంచండి.

4. మానిటర్ డైట్

వివరణ: కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు మూత్రాశయాన్ని చికాకుపరుస్తాయి మరియు మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.

ఎలా చేయాలి:

• సాయంత్రం పూట మీ పిల్లలకు కెఫిన్, చాక్లెట్, సిట్రస్ జ్యూస్‌లు మరియు చక్కెర పానీయాలు ఇవ్వడం మానుకోండి.

• పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారాన్ని ప్రోత్సహించండి.

5. హెర్బల్ రెమెడీస్

వివరణ: కొన్ని మూలికలు మూత్రాశయ నియంత్రణలో సహాయపడతాయని మరియు బెడ్‌వెట్టింగ్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని నమ్ముతారు.

ఎలా చేయాలి:

• మొక్కజొన్న సిల్క్ టీ: దాని మూత్రవిసర్జన లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది, కార్న్ సిల్క్ టీ సహాయపడవచ్చు. తాజా లేదా ఎండిన మొక్కజొన్న పట్టును వేడినీటిలో 10 నిమిషాలు ఉంచి, వడకట్టి, చల్లగా సర్వ్ చేయండి.

• దాల్చినచెక్క: మూత్రాశయ నియంత్రణలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు, మీరు మీ పిల్లలకు దాల్చిన చెక్కను నమలడానికి లేదా దాల్చిన చెక్క పొడిని వారి ఆహారంపై చల్లుకోవడానికి ఇవ్వవచ్చు.

6. సానుకూల ఉపబల

వివరణ: రివార్డులు మరియు ప్రశంసలతో మీ పిల్లలను ప్రోత్సహించడం వలన వారి విశ్వాసం పెరుగుతుంది మరియు బెడ్‌వెట్టింగ్‌కు సంబంధించిన ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.

ఎలా చేయాలి:

• చిన్న ప్రోత్సాహకాలతో పొడి రాత్రుల కోసం రివార్డ్ చార్ట్‌ను సృష్టించండి.

• మీ పిల్లల ప్రయత్నాలను మెచ్చుకోండి మరియు బెడ్‌వెట్టింగ్ అనేది ఒక సాధారణ సమస్యగా పరిష్కరించబడుతుందని వారికి భరోసా ఇవ్వండి.

7. ఆక్యుప్రెషర్

వివరణ: కొందరు వ్యక్తులు ఆక్యుప్రెషర్‌ను బెడ్‌వెట్టింగ్‌ని నిర్వహించడంలో ప్రభావవంతంగా భావిస్తారు.

ఎలా చేయాలి:

• బెడ్‌వెట్టింగ్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి మసాజ్ చేయగలిగే నిర్దిష్ట పాయింట్‌లను తెలుసుకోవడానికి అభ్యాసకుడిని సంప్రదించండి.

8. ప్రశాంతమైన వాతావరణాన్ని నిర్వహించండి

వివరణ: ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడం వల్ల బెడ్‌వెట్టింగ్‌పై సానుకూల ప్రభావం ఉంటుంది.

ఎలా చేయాలి:

• మీ పిల్లలకి పుస్తకాన్ని చదవడం లేదా వెచ్చని స్నానం చేయడం వంటి విశ్రాంతి నిద్రవేళ రొటీన్ ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

• అవసరమైతే సౌకర్యవంతమైన బెడ్ మరియు నైట్‌లైట్‌తో ప్రశాంతమైన నిద్ర వాతావరణాన్ని సృష్టించండి.

9. తగినంత ఫైబర్ తీసుకోవడం

వివరణ: మలబద్ధకం మూత్రాశయం మీద ఒత్తిడి పెట్టడం ద్వారా బెడ్‌వెట్టింగ్‌ను తీవ్రతరం చేస్తుంది.

ఎలా చేయాలి:

• మీ బిడ్డ పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని పుష్కలంగా తింటున్నట్లు నిర్ధారించుకోండి.

• మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి సాధారణ బాత్రూమ్ అలవాట్లను ప్రోత్సహించండి.

10. పగటిపూట హైడ్రేషన్‌ను ప్రోత్సహించండి

వివరణ: పగటిపూట పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం వల్ల మూత్రాశయం పెద్ద మొత్తంలో మూత్రాన్ని పట్టుకోవడానికి తగిన శిక్షణ పొందిందని నిర్ధారించుకోవచ్చు.

ఎలా చేయాలి:

• రోజంతా క్రమం తప్పకుండా నీరు త్రాగేలా మీ పిల్లలను ప్రోత్సహించండి.

• వారు ముందుగానే తగినంత ద్రవాలను పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మానిటర్ చేయండి కానీ సాయంత్రం వరకు తగ్గుతుంది.

సహజమైన ఇంటి నివారణలతో బెడ్‌వెట్టింగ్‌ను నిర్వహించడానికి సహనం మరియు స్థిరత్వం అవసరం. ప్రతి బిడ్డ భిన్నంగా ఉంటారు, కాబట్టి మీ పిల్లల కోసం ఉత్తమంగా పనిచేసే సరైన వ్యూహాల కలయికను కనుగొనడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, బెడ్‌వెట్టింగ్ అనేది చాలా మంది పిల్లలకు ఒక సాధారణ అభివృద్ధి దశ మరియు ఇది తరచుగా కాలక్రమేణా పరిష్కరిస్తుంది. సమస్య కొనసాగితే లేదా మీకు ఆందోళనలు ఉంటే, తదుపరి ఎంపికలను అన్వేషించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు లేవని నిర్ధారించుకోండి.

డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)

ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్

కిఫి హాస్పిటల్

దానవాయి పేట

రాజమండ్రి

ఫోన్ : 85000 23456

www.kifyhospital.com