దగ్గు
దగ్గు అనేది వివిధ పరిస్థితుల వల్ల సంభవించే ఒక సాధారణ లక్షణం. ఇది శ్వాసనాళాల నుండి శ్లేష్మం, విదేశీ కణాలు లేదా చికాకులను తొలగించడానికి శరీరం యొక్క సహజ మార్గం.
మూడు వారాల కంటే తక్కువ వ్యవధిలో ఉండే తీవ్రమైన దగ్గు, సాధారణంగా జలుబు, ఫ్లూ, కోవిడ్ లేదా ఇతర వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ల వల్ల వస్తుంది. ఈ రకమైన దగ్గులు సాధారణంగా ముక్కు కారటం, గొంతు నొప్పి మరియు అలసట వంటి ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటాయి.
ఎనిమిది వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండే దీర్ఘకాలిక దగ్గులు, ఆస్తమా, క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) లేదా గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ (GERD) వంటి అంతర్లీన పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు. మీకు దీర్ఘకాలిక దగ్గు ఉంటే, సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం వైద్యుడిని చూడటం చాలా ముఖ్యం.
మీకు దగ్గు ఉంటే, నీరు మరియు ఇతర ద్రవాలు పుష్కలంగా తాగడం ద్వారా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం ముఖ్యం. ఇది శ్లేష్మం విప్పుటకు మరియు దగ్గును సులభతరం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి ఓవర్-ది-కౌంటర్ దగ్గు సిరప్ లేదా లాజెంజ్‌లను ఉపయోగించి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
మీ దగ్గు సాధారణ జలుబు వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల సంభవించినట్లయితే, మీరు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు చర్యలు తీసుకోవచ్చు. ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఎసిటమైనోఫెన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలు జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. నాసికా రద్దీని తగ్గించడానికి డీకోంగెస్టెంట్లు కూడా సహాయపడతాయి.
మీ దగ్గు ఆస్తమా లేదా COPD వంటి అంతర్లీన పరిస్థితి వల్ల సంభవించినట్లయితే, మీ వైద్యుల చికిత్స ప్రణాళికను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం. ఇందులో మందులు తీసుకోవడం, నెబ్యులైజర్ ఉపయోగించడం లేదా జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం వంటివి ఉండవచ్చు.
సాధారణంగా, పొగ, దుమ్ము మరియు కాలుష్యం వంటి మీ దగ్గును మరింత తీవ్రతరం చేసే ట్రిగ్గర్‌లను నివారించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగకు గురికాకుండా ఉండాలి మరియు మీరు ధూమపానం చేసేవారైతే ధూమపానం మానేయాలి.
దగ్గుకు నేచురల్ హోం రెమెడీస్
దగ్గు చికిత్సకు సహాయపడే కొన్ని సహజమైన ఇంటి నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
తేనె: తేనెలో సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు దగ్గును తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ఓదార్పు పానీయం కోసం ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెను ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు మరియు నిమ్మరసంతో కలపండి.
అల్లం: అల్లంలో సహజసిద్ధమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇది రద్దీని తగ్గించడానికి మరియు గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు తాజా అల్లం తురుము మరియు వేడి నీటిలో చాలా నిమిషాలు ఉంచడం ద్వారా అల్లం టీని తయారు చేసుకోవచ్చు.
ఆవిరి: ఆవిరిని పీల్చడం వల్ల శ్లేష్మం విప్పుతుంది మరియు దగ్గును సులభతరం చేస్తుంది. మీరు వేడి షవర్‌ని నడపడం ద్వారా, హ్యూమిడిఫైయర్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా లేదా స్టవ్‌పై మరిగే నీటిని మరియు ఆవిరిని పీల్చడం ద్వారా ఆవిరిని సృష్టించవచ్చు.
పసుపు: పసుపులో సహజసిద్ధమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి దగ్గును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. 1/4 టీస్పూన్ పసుపు పొడిని ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలలో కలిపి రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి.
ఉల్లిపాయ: ఉల్లిపాయలు దగ్గును తగ్గించడంలో సహాయపడే సహజ శోథ నిరోధక మరియు ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి.
వెల్లుల్లి: వెల్లుల్లిలో సహజ యాంటీమైక్రోబయల్ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడటానికి మరియు దగ్గును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు పచ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బలను తినవచ్చు లేదా వాటిని మీ వంటలో చేర్చుకోవచ్చు.
ఉప్పు నీరు పుక్కిలించడం: ఉప్పునీరు గొంతులో పుక్కిలించడం వల్ల గొంతు నొప్పి తగ్గుతుంది మరియు దగ్గు తగ్గుతుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి మరియు రోజుకు చాలా సార్లు పుక్కిలించండి.
ఈ నివారణలు వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదని గమనించడం ముఖ్యం మరియు మీ దగ్గు కొనసాగితే, దయచేసి వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ నివారణలు లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఉపయోగించవచ్చు కానీ అంతర్లీన పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి కాదు.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456