top of page
  • Writer's pictureDr. Karuturi Subrahmanyam

చంక లో నలుపు తగ్గి ఒరిజినల్ రంగు రావాలంటే


చంక లో నలుపు చాలా మందికి ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది, ప్రత్యేకించి స్లీవ్‌లెస్ దుస్తులు ప్రసిద్ధి చెందిన వేసవి నెలలలో. అదృష్టవశాత్తూ, కఠినమైన రసాయనాలను ఆశ్రయించకుండా ఈ ప్రాంతంలో చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడంలో సహాయపడే అనేక సహజ నివారణలు ఉన్నాయి. చంక లో నలుపు కోసం ఇక్కడ కొన్ని ప్రభావవంతమైన మరియు సులభంగా ఉపయోగించగల గృహ చికిత్సలు ఉన్నాయి.


1. నిమ్మకాయ


నిమ్మకాయ దాని సహజ బ్లీచింగ్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది మరియు విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.


ఎలా ఉపయోగించాలి:


• నిమ్మకాయను సగానికి కట్ చేసి నేరుగా నల్లగా ఉన్న ప్రదేశంలో కొన్ని నిమిషాల పాటు రుద్దండి.


• గోరువెచ్చని నీటితో కడిగే ముందు రసాన్ని సుమారు 10 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి.


• నిమ్మకాయ ఎండబెట్టడం వలన ఆ ప్రాంతాన్ని తేమగా ఉంచండి.


2. బంగాళదుంప


బంగాళదుంపలు సహజ బ్లీచింగ్ ఏజెంట్లను కలిగి ఉంటాయి మరియు చర్మం చికాకు కలిగించే అవకాశం తక్కువ.


ఎలా ఉపయోగించాలి:


• ఒక బంగాళాదుంపను ముక్కలుగా చేసి, ఒక ముక్కను మీ అండర్ ఆర్మ్స్ మీద సుమారు 5-10 నిమిషాల పాటు రుద్దండి.


• ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు బంగాళాదుంపను తురుముకుని, రసం తీసి, దూదితో చీకటిగా ఉన్న ప్రదేశంలో అప్లై చేయవచ్చు.


• గోరువెచ్చని నీటితో కడిగే ముందు 15 నిమిషాలు అలాగే ఉండనివ్వండి.


3. కీర దోసకాయ


కీర దోసకాయ చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడమే కాకుండా ఆ ప్రాంతాన్ని శాంతపరచి చల్లబరుస్తుంది.


ఎలా ఉపయోగించాలి:


• మీ అండర్ ఆర్మ్స్ పై సన్నని కీర దోసకాయ ముక్కలను రుద్దండి.


• రసాన్ని తీయడానికి మీరు కీర దోసకాయను బ్లెండ్ చేసి కాటన్ బాల్‌తో అప్లై చేయవచ్చు.


• కడిగే ముందు సుమారు 15 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి.


4. బేకింగ్ సోడా


బేకింగ్ సోడా ఒక ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌గా పనిచేస్తుంది, చర్మం నల్లబడటానికి దోహదపడే చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది.


ఎలా ఉపయోగించాలి:


• మందపాటి పేస్ట్‌ని సృష్టించడానికి బేకింగ్ సోడాను నీటితో కలపండి.


• ఈ పేస్ట్‌తో మీ అండర్ ఆర్మ్‌లను రెండు నిమిషాల పాటు సున్నితంగా స్క్రబ్ చేయండి.


• గోరువెచ్చని నీటితో బాగా కడిగేయండి.


• ఉత్తమ ఫలితాల కోసం వారానికి కొన్ని సార్లు ఈ ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి.


5. కొబ్బరి నూనె


కొబ్బరి నూనెలో విటమిన్ ఇ ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మరియు తేమగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది.


ఎలా ఉపయోగించాలి:


• తలస్నానం చేయడానికి ముందు కొన్ని చుక్కల కొబ్బరి నూనెను మీ అండర్ ఆర్మ్స్‌లో 10-15 నిమిషాల పాటు మసాజ్ చేయండి.


• తేలికపాటి సబ్బు మరియు గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.


• ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ప్రతిరోజూ పునరావృతం చేయండి.


6. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్


యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో తేలికపాటి యాసిడ్‌లు ఉంటాయి, ఇవి డార్క్ అండర్ ఆర్మ్స్‌ను కాంతివంతం చేయడంలో మరియు బ్యాక్టీరియాను చంపడంలో సహాయపడతాయి.


ఎలా ఉపయోగించాలి:


• రెండు టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నీటిలో కలపండి.


• ఈ మిశ్రమాన్ని కాటన్ బాల్‌తో మీ అండర్ ఆర్మ్స్‌కి అప్లై చేయండి.


• చల్లటి నీటితో కడిగే ముందు అది ఆరిపోయే వరకు అలాగే ఉంచండి.


• ఈ రెమెడీని వారానికి కొన్ని సార్లు ఉపయోగించండి.


7. అలోవెరా


కలబందలో యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్నాయి మరియు చర్మాన్ని శాంతపరచడానికి మరియు కాంతివంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.


ఎలా ఉపయోగించాలి:


• ఒక ఆకు నుండి తాజా కలబంద జెల్ తీయండి.


• దీన్ని నేరుగా మీ అండర్ ఆర్మ్స్‌కి అప్లై చేసి, సుమారు 15-20 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచండి.


• గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.


• సమర్థవంతమైన ఫలితాల కోసం ప్రతిరోజూ పునరావృతం చేయండి.


నివారణకు చిట్కాలు


• పరిశుభ్రత పాటించండి: చనిపోయిన చర్మ కణాలు పేరుకుపోకుండా ఉండటానికి మీ అండర్ ఆర్మ్‌లను తేలికపాటి సబ్బు మరియు నీటితో క్రమం తప్పకుండా కడగాలి.


• కఠినమైన రసాయనాలను నివారించండి: సహజమైన లేదా తేలికపాటి డియోడరెంట్‌లను ఉపయోగించండి మరియు చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే ఆల్కహాల్ లేదా సువాసనలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను నివారించండి.


• క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి: సున్నితమైన ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ మృత చర్మ కణాలను తొలగించి నల్లబడడాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.


• వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి: బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు రాపిడి మరియు చికాకును కలిగిస్తాయి, ఇది అండర్ ఆర్మ్స్‌కు దారి తీస్తుంది.


వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి


నేచురల్ రెమెడీస్ మీ చంక లో నలుపు రూపాన్ని మెరుగుపరచకపోతే లేదా మీరు దురద, వాపు లేదా ఏదైనా ఇతర అసాధారణ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. వృత్తిపరమైన చికిత్స అవసరమయ్యే అకాంతోసిస్ నైగ్రికన్స్ వంటి అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు ఉండవచ్చు.


ఈ సహజ నివారణలను మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో చేర్చడం ద్వారా మరియు మంచి పరిశుభ్రత పద్ధతులను నిర్వహించడం ద్వారా మీరు తేలికైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అండర్ ఆర్మ్స్‌ను పొందవచ్చు.


డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)

ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్


కిఫి హాస్పిటల్

దానవాయి పేట

రాజమండ్రి

ఫోన్ : 85000 23456

Recent Posts

See All

Table Salt vs. Rock Salt: Which is Healthier?

Salt is a staple in many kitchens around the world, essential for flavoring food and preserving it. However, with various types of salt available, it can be challenging to know which one is the health

Comments


bottom of page