షుగర్ ఉన్న వారికీ అరికాళ్ళ తిమ్మిర్లు, మంటలు ఎలా పోతాయి

మీరు డయాబెటిస్‌తో జీవిస్తుంటే మరియు మీ పాదాలలో తరచుగా జలదరింపు, తిమ్మిరి, మంట లేదా పిన్స్-అండ్-నీడిల్స్ అనుభూతిని అనుభవిస్తుంటే, మీరు పరేస్తేసియా అనే పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నట్లు అనిపించవచ్చు. డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో ఇది ఒక సాధారణ లక్షణం, ముఖ్యంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు బాగా నియంత్రించబడనప్పుడు.

పరేస్తేసియాకు కారణాలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్స ఎంపికలను అర్థం చేసుకోవడం వల్ల మీ పాదాలను బాగా జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో మరియు తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

పరేస్తేసియా అంటే ఏమిటి?

పరేస్తేసియా అనేది చర్మంలో అసాధారణమైన అనుభూతులను సూచిస్తుంది, అవి:

జలదరింపు లేదా ముళ్ళు గుచ్చుకోవడం (చీమలు పాకినట్లు అనిపిస్తుంది)

మంట లేదా పదునైన నొప్పి

తిమ్మిరి లేదా తగ్గిన అనుభూతి

స్పర్శ లేదా ఒత్తిడికి పెరిగిన సున్నితత్వం

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో, ఇది సాధారణంగా పాదాలలో ప్రారంభమవుతుంది మరియు తరువాత చేతులను ప్రభావితం చేయవచ్చు.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో పరేస్తేసియా కారణాలు

అత్యంత సాధారణ కారణం డయాబెటిక్ పరిధీయ న్యూరోపతి, ఇది దీర్ఘకాలిక అధిక రక్త చక్కెర నరాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఇతర కారణాలు:

రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం

విటమిన్ బి12 లోపం

అధికంగా మద్యం సేవించడం

మూత్రపిండ వ్యాధి

నరాల కుదింపు (వెన్నెముక సమస్యల వల్ల వంటివి)

నరాలను ప్రభావితం చేసే ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా గాయాలు

మధుమేహం నరాల నష్టానికి ఎందుకు కారణమవుతుంది?

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నిరంతరం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల నరాలకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను సరఫరా చేసే చిన్న రక్త నాళాలు దెబ్బతింటాయి. దీని వలన నరాల ఫైబర్స్ వాపు, బలహీనత లేదా కాలక్రమేణా చనిపోతాయి, ముఖ్యంగా పాదాలు మరియు కాళ్ళలో.

సాధారణ లక్షణాలు

పాదాలు లేదా కాలి వేళ్ళలో జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి

ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో మంట లేదా కత్తిపోటు నొప్పి

సమతుల్యత లేదా సమన్వయం కోల్పోవడం

సాక్స్ ధరించనప్పుడు కూడా ధరించినట్లు అనిపించడం

గుర్తించబడని కోతలు, గాయాలు లేదా తిమ్మిరి కారణంగా గాయాలు

దీనిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీ వైద్యుడు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:

పాద పరీక్ష మరియు చరిత్ర తీసుకోవడం

స్పర్శ అనుభూతిని అంచనా వేయడానికి మోనోఫిలమెంట్ పరీక్ష

నరాల ప్రసరణ అధ్యయనాలు లేదా EMG

రక్తంలో చక్కెర, HbA1c, విటమిన్ B12, మూత్రపిండాల పనితీరు మరియు థైరాయిడ్ స్థాయిల కోసం రక్త పరీక్షలు

వైద్య చికిత్స

రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ

మీ మధుమేహాన్ని నియంత్రించడం అత్యంత ముఖ్యమైన దశ. HbA1cని లక్ష్య పరిమితుల్లో ఉంచడం నరాల నష్టం యొక్క పురోగతిని నెమ్మదిస్తుంది.

నరాల నొప్పికి మందులు

వైద్యులు ఈ క్రింది మందులను సూచించవచ్చు:

ప్రీగాబాలిన్

గ్యాబపెంటిన్

డులోక్సెటైన్

అమిట్రిప్టిలైన్

విటమిన్ మరియు పోషక పదార్ధాలు

విటమిన్ B12, విటమిన్ B1, B6 మరియు ఆల్ఫా-లిపోయిక్ ఆమ్లం వంటి సప్లిమెంట్లు నరాల మరమ్మత్తుకు సహాయపడతాయి.

పాద సంరక్షణ మార్గదర్శకత్వం

డయాబెటిక్ రోగులు ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు గాయాలను నివారించడానికి కఠినమైన పాద సంరక్షణ పద్ధతులను అనుసరించాలి.

సహజ మరియు గృహ నివారణలు

ఈ పద్ధతులు నరాల నష్టాన్ని నయం చేయవు కానీ ఉపశమనం మరియు వైద్యంకు మద్దతు ఇస్తాయి:

1. రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ

ఆరోగ్యకరమైన డయాబెటిక్ ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ మరియు మందులను పాటించడం అనేవి అత్యంత ముఖ్యమైన సహజ వ్యూహాలు.

2. వెచ్చని నూనె మసాజ్

కొబ్బరి నూనె వంటి వెచ్చని నూనెలతో పాదాలను మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది మరియు దృఢత్వం లేదా మంట తగ్గుతుంది.

3. వెచ్చని నీరు నానబెట్టడం

ఎప్సమ్ సాల్ట్‌తో గోరువెచ్చని నీటిలో పాదాలను 10 నుండి 15 నిమిషాలు నానబెట్టడం వల్ల నరాలు మరియు కండరాలు విశ్రాంతి పొందుతాయి.

4. పాదాల వ్యాయామాలు

సున్నితమైన చీలమండ రోల్స్, కాలి వేళ్లను సాగదీయడం మరియు నడవడం వల్ల నరాలకు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.

5. పసుపు (కర్కుమిన్)

పసుపులో శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి. వెచ్చని పాలలో లేదా సప్లిమెంట్‌గా కొద్ది మొత్తంలో నరాల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

6. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

పలచబరిచిన ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగడం వల్ల నొప్పి ఉన్న కొంతమందికి సహాయపడవచ్చు, కానీ దీనిని జాగ్రత్తగా మరియు వైద్య సలహా తర్వాత మాత్రమే వాడాలి.

7. మెంతి గింజలు (మెథి)

ఇవి రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణకు సహాయపడతాయి మరియు పరోక్షంగా నరాల నష్టాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఒక చెంచా రాత్రిపూట నానబెట్టి ఉదయం తినండి.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు పాద సంరక్షణ చిట్కాలు

మీ పాదాలను ప్రతిరోజూ కోతలు, ఎరుపు లేదా బొబ్బల కోసం తనిఖీ చేయండి

ముఖ్యంగా కాలి వేళ్ల మధ్య, మీ పాదాలను జాగ్రత్తగా కడిగి ఆరబెట్టండి

పగుళ్లను నివారించడానికి తేమ చేయండి, కానీ కాలి వేళ్ల మధ్య క్రీమ్ పూయకుండా ఉండండి

కాళ్ళ గోళ్లను నిటారుగా కత్తిరించండి మరియు పదునైన అంచులను నొక్కండి

మృదువైన, మూసివేసిన, బాగా సరిపోయే బూట్లు మరియు కాటన్ సాక్స్ ధరించండి

ఇంట్లో కూడా చెప్పులు లేకుండా నడవడం మానుకోండి

ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి

లక్షణాలు తీవ్రమవుతున్నా లేదా మెరుగుపడకపోయినా

మీరు ఆకస్మిక తిమ్మిరి లేదా పదునైన నొప్పిని అనుభవిస్తే

మీరు పాదంలో పూతల, కోతలు, వాపు లేదా ఇన్ఫెక్షన్లను కనుగొంటే

మీరు నడవడానికి లేదా సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి ఇబ్బంది పడుతుంటే

సారాంశం

పాదాలలో పరేస్తేసియా తరచుగా మధుమేహం కారణంగా నరాల నష్టానికి ప్రారంభ సంకేతం. శుభవార్త ఏమిటంటే దీనిని కఠినమైన రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ, మందులు, జీవనశైలి మార్పులు మరియు సహాయక గృహ నివారణలతో నిర్వహించవచ్చు. ముందస్తు శ్రద్ధ తీవ్రమైన పాదాల సమస్యలను నివారించగలదు మరియు మీరు చురుకుగా మరియు స్వతంత్రంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స కోసం ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు నిరంతర పాదాల లక్షణాలను ఎప్పుడూ విస్మరించవద్దు.

డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)

ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్

కిఫి హాస్పిటల్

దానవాయి పేట

రాజమండ్రి

ఫోన్ : 85000 23456

www.kifyhospital.com