మట్టి కుండల్లో నీళ్లు తాగడం మంచిదేనా?

మన పూర్వీకులు ఎన్నో శతాబ్దాలుగా పాటిస్తూ వస్తున్న సాంప్రదాయం — మట్టి కుండలలో నీరు నిల్వచేసి త్రాగడం. మన ఆధునిక జీవనశైలిలో కూడా, చాలామంది ఈ పద్ధతిని తిరిగి స్వీకరిస్తున్నారు. కానీ, నిజంగా ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? మట్టికుండలో నీరు తాగడంలో శాస్త్రీయంగా, ఆరోగ్యపరంగా ఉన్న ప్రయోజనాలను, అలాగే పాటించవలసిన జాగ్రత్తలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

మట్టి కుండల నుండి నీరు త్రాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

❄️ సహజంగా నీటిని చల్లబరుస్తాయి

మట్టి కుండలు విద్యుత్ ఆధారిత శీతలీకరణ అవసరం లేకుండా, సహజంగా నీటిని చల్లబరుస్తాయి. వేసవికాలంలో ఇది ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఎందుకంటే ఇది ఫ్రిజ్ నీటిలా గొంతును షాక్ చేయదు; కానీ మెల్లగా చల్లదనాన్ని అందిస్తుంది.

🍽️ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

ఆయుర్వేద ప్రకారం, మట్టి కుండలోని నీరు శరీరంలోని పిత్త దోషాన్ని సమతుల్యం చేస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అల్సర్లు, ఆమ్లత్వం, కడుపులో అసౌకర్యం వంటి సమస్యలకు ఇది సహజమైన నివారణ.

⚖️ ఆల్కలీన్ pHని నిలుపుతుంది

మట్టి స్వభావం ఆల్కలైన్‌గా ఉంటుంది. ఇది నీటిలోని ఆమ్లత్వాన్ని తటస్తం చేసి ఆరోగ్యకరమైన pH స్థాయిని కల్పిస్తుంది. ఇది శరీర ఆమ్లతను తగ్గించి, శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

🌱 పర్యావరణానికి మిత్రమైనవి మరియు విషరహితమైనవి

మట్టి కుండలు పూర్తిగా సహజ పదార్థాలతో తయారవుతాయి. ఇవి BPA వంటి ప్లాస్టిక్‌లో కనిపించే హానికర రసాయనాల నుంచి విముక్తమై ఉంటాయి. ఇవి బయోడిగ్రేడబుల్ గాను, పర్యావరణ స్నేహపూర్వక గానూ ఉంటాయి.

🧂 నీటిని ఖనిజాలతో సుసంపన్నం చేస్తాయి

మట్టి కుండలలో నిల్వచేసిన నీరు కాల్షియం, భాస్వరం, మెగ్నీషియం వంటి కొద్దిమోతలో ఖనిజాలను నీటిలో కలిపి శరీరానికి అందిస్తుంది. ఇవన్నీ శరీర ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడతాయి.

తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు

🧽 కుండను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి

మట్టి కుండలలో చిన్న రంధ్రాలు ఉండే అవకాశం ఉండటంతో, అవి దుమ్ము, మలినాలను గ్రహించవచ్చు. మృదువైన బ్రష్, శుభ్రమైన నీటితో వారానికి కనీసం రెండు సార్లు శుభ్రపరచాలి.

💧 ప్రతిరోజూ నీటిని మార్చాలి

మట్టి కుండలోని నీరు 24 నుంచి 48 గంటలకి మించి నిల్వ చేయకూడదు. తాజా నీరును ప్రతిరోజూ నింపడం శ్రేయస్కరం.

🪨 పగుళ్లు ఉంటే వెంటనే మార్చాలి

మట్టి కుండలో పగుళ్లు కనిపిస్తే లేదా బూజు ఏర్పడితే, ఆ కుండను వాడకూడదు. ఇది మలినాల వృద్ధికి కారణమవుతుంది.

🚿 ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని మాత్రమే ఉపయోగించండి

మట్టి కుండలు నీటిని శుద్ధి చేయలేవు. అందుకే శుభ్రమైన, ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని మాత్రమే నింపాలి. ఇది శుద్ధినీటి బాటిల్స్‌తో సమానంగా ఉంటుందని భావించకూడదు.

ఎవరికి ముందు జాగ్రత్తలు అవసరం?

🧓 తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి ఉన్నవారు

మీరు శస్త్రచికిత్స తర్వాత కోలుకుంటున్నా, లేదా మీ రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉంటే, మట్టి కుండల నుండి నీరు త్రాగే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

👶 శిశువులు మరియు వృద్ధులు

శిశువులూ, వృద్ధులూ సాధారణంగా మరింత సున్నితమైన జీర్ణవ్యవస్థ కలిగి ఉంటారు. వీరికి ఉడికించిన లేదా శుద్ధి చేసిన నీటినే ఇవ్వడం ఉత్తమం.

సారాంశం

అవును, మట్టి కుండల నుండి తాగే నీరు ఆరోగ్యానికి మంచిదే. ఇది ఒక సహజమైన, సరసమైన మరియు పర్యావరణ హితమైన పద్ధతి.

కానీ శుభ్రత, నీటి నాణ్యత వంటి అంశాలలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం.

ఇది ఫ్రిజ్ లేదా ప్లాస్టిక్ బాటిల్ నీటికి ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా నిలవగలదు – అయితే మీరు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ప్రకృతిని నమ్మండి. ఆరోగ్యాన్ని ప్రేమించండి. మట్టి కుండ నీటితో జీవన శైలిలో ఆరోగ్యకరమైన మార్పు తీసుకురండి.

డా॥ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)

ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్

కిఫి హాస్పిటల్

దానవాయి పేట

రాజమండ్రి

ఫోన్ : 85000 23456

www.kifyhospital.com