ఫ్యాటీ లివర్

ఫ్యాటీ లివర్ (కొవ్వు కాలేయం) అనేది మీ కాలేయంలో అదనపు కొవ్వు పేరుకుపోయే పరిస్థితి. మీ కాలేయం ఒక ముఖ్యమైన అవయవం, ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో, శక్తిని నిల్వ చేయడంలో మరియు ఇన్ఫెక్షన్‌లతో పోరాడడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ కాలేయంలో తక్కువ మొత్తంలో కొవ్వు ఉండటం సాధారణం, కానీ ఫ్యాటీ లివర్ చాలా సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

ఫ్యాటీ లివర్ రకాలు

ఫ్యాటీ లివర్లో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి:

- ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ (AFLD): ఇది అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల వస్తుంది. ఇది మీ కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు మంట మరియు మచ్చలకు దారితీస్తుంది.

- నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ (NAFLD): ఇది ఆల్కహాల్ వినియోగానికి సంబంధించినది కాదు. అధిక బరువు, మధుమేహం, అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారిలో ఇది సర్వసాధారణం. ఇది మంట మరియు మచ్చలకు కూడా దారితీస్తుంది.

ఫ్యాటీ లివర్ యొక్క లక్షణాలు

ఫ్యాటీ లివర్ తరచుగా ఎటువంటి లక్షణాలను కలిగించదు. అయితే, కొందరు వ్యక్తులు అనుభవించవచ్చు:

- అలసట లేదా బలహీనత

- కడుపు నొప్పి లేదా అసౌకర్యం

- వికారం లేదా ఆకలి లేకపోవడం

- చర్మం లేదా కళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారడం (కామెర్లు)

- ఉదరం లేదా కాళ్ళ వాపు

ఫ్యాటీ లివర్ సిర్రోసిస్‌గా పురోగమిస్తే, ఇది కాలేయం యొక్క తీవ్రమైన మచ్చలు, ఇది వంటి తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది:

- సులభంగా రక్తస్రావం లేదా గాయాలు

- గందరగోళం లేదా జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు

- ఉదరం లేదా ఊపిరితిత్తులలో ద్రవం పేరుకుపోవడం

- అంటువ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది

- కాలేయ వైఫల్యం లేదా క్యాన్సర్

ఫ్యాటీ లివర్ నిర్ధారణ

కొవ్వు కాలేయాన్ని నిర్ధారించడానికి, మీ వైద్యుడు మీ వైద్య చరిత్ర, జీవనశైలి మరియు లక్షణాల గురించి మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. వారు కొన్ని పరీక్షలను కూడా నిర్వహించవచ్చు, అవి:

- రక్త పరీక్షలు: ఇవి మీ కాలేయ పనితీరును తనిఖీ చేయవచ్చు మరియు కాలేయ సమస్యలకు ఇతర కారణాలను తోసిపుచ్చవచ్చు.

- అల్ట్రాసౌండ్: ఇది నొప్పిలేని ఇమేజింగ్ పరీక్ష, ఇది మీ అవయవాల చిత్రాలను రూపొందించడానికి ధ్వని తరంగాలను ఉపయోగిస్తుంది. ఇది మీ కాలేయంలో ఎంత కొవ్వు ఉందో మరియు ఏదైనా మచ్చ ఉంటే చూపిస్తుంది.

- లివర్ బయాప్సీ: ఇది మీ కాలేయ కణజాలం యొక్క చిన్న నమూనాను సూదితో తీసుకొని మైక్రోస్కోప్‌లో పరిశీలించే ప్రక్రియ. ఇది రోగనిర్ధారణను నిర్ధారించగలదు మరియు ఫ్యాటీ లివర్ యొక్క తీవ్రతను గుర్తించగలదు.

ఫ్యాటీ లివర్ చికిత్స

కొవ్వు కాలేయానికి నిర్దిష్ట మందులు లేవు. ప్రధాన చికిత్స అంతర్లీన కారణాన్ని పరిష్కరించడం మరియు మీ కాలేయం మరింత దెబ్బతినకుండా నిరోధించడం. మీరు తీసుకోగల కొన్ని దశలు:

- ఆల్కహాల్‌ను పరిమితం చేయండి లేదా నివారించండి: ఆల్కహాల్ ఫ్యాటీ లివర్ న్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు మరింత మంట మరియు మచ్చలను కలిగిస్తుంది. మీకు AFLD ఉంటే, మీరు పూర్తిగా మద్యం సేవించడం మానేయాలి. మీకు NAFLD ఉన్నట్లయితే, మీరు మీ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం మహిళలకు రోజుకు ఒకటి మరియు పురుషులకు రోజుకు రెండు పానీయాలకు పరిమితం చేయాలి.

- బరువు తగ్గండి: అధిక బరువు ఫ్యాటీ లివర్ కి దోహదం చేస్తుంది మరియు సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. బరువు తగ్గడం మీ కాలేయంలో కొవ్వు పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో మరియు దాని పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామ ప్రణాళికను అనుసరించడం ద్వారా వారానికి 1 కిలోల క్రమంగా మరియు స్థిరమైన బరువు తగ్గడం లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.

- సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి: సమతుల్య ఆహారం మీ బరువు, రక్తంలో చక్కెర, కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటును నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీ కాలేయం సరిగ్గా పనిచేయడానికి అవసరమైన పోషకాలను కూడా అందిస్తుంది. ఫ్యాటీ లివర్ కి మంచి ఆహారంలో పుష్కలంగా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు నీరు ఉంటాయి. మీరు సంతృప్త కొవ్వు, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్, చక్కెర, ఉప్పు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన పదార్థాలలో అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.

- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి: శారీరక శ్రమ కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి, మీ జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి, మీ బ్లడ్ షుగర్, కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు మీ కండరాలు మరియు ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ మానసిక స్థితి మరియు శక్తి స్థాయిలను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. చురుకైన నడక, సైక్లింగ్, స్విమ్మింగ్ లేదా డ్యాన్స్ వంటి వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల మితమైన-తీవ్రత వ్యాయామం కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.

- ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులను నిర్వహించండి: మీకు మధుమేహం, అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు లేదా మీ కాలేయాన్ని ప్రభావితం చేసే ఏదైనా ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితి ఉంటే, మందులు మరియు జీవనశైలి మార్పులతో వాటిని ఎలా నియంత్రించాలో మీ వైద్యుని సలహాను అనుసరించాలి. ఇది మీ కాలేయానికి మరింత హాని కలిగించకుండా మరియు సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఫ్యాటీ లివర్ నివారణ

ఫ్యాటీ లివర్ న్ని నిరోధించడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ కాలేయ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇచ్చే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం. మీరు అనుసరించగల కొన్ని చిట్కాలు:

- ఆల్కహాల్‌ను పరిమితం చేయండి లేదా నివారించండి: ఆల్కహాల్ మీ కాలేయానికి హాని కలిగిస్తుంది మరియు ఫ్యాటీ లివర్ మరియు ఇతర కాలేయ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీరు ఆల్కహాల్ తాగితే, మితంగా చేయండి మరియు ఎప్పుడూ అతిగా త్రాగండి.

- ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి: అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం మీ కాలేయంలో కొవ్వు పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది మరియు వాపు మరియు మచ్చలకు దారితీస్తుంది. బరువు తగ్గడం కొవ్వు కాలేయాన్ని నిరోధించడానికి లేదా రివర్స్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. 18 నుండి 23 ఆరోగ్యకరమైన బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) కోసం లక్ష్యం.

- సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి: సమతుల్య ఆహారం మీ కాలేయం సరిగ్గా పనిచేయడానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది మరియు కొవ్వు మరియు టాక్సిన్స్ పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది. కాలేయ ఆరోగ్యానికి మంచి ఆహారంలో పుష్కలంగా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు నీరు ఉంటాయి. మీరు సంతృప్త కొవ్వు, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్, చక్కెర, ఉప్పు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన పదార్థాలలో అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.

- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి: శారీరక శ్రమ కేలరీలను బర్న్ చేయడం, మీ జీవక్రియను మెరుగుపరచడం, మీ రక్తంలో చక్కెర, కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటును తగ్గించడం మరియు మీ కండరాలు మరియు ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీ మానసిక స్థితి మరియు శక్తి స్థాయిలను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. చురుకైన నడక, సైక్లింగ్, స్విమ్మింగ్ లేదా డ్యాన్స్ వంటి వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల మితమైన-తీవ్రత వ్యాయామం కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.

- టాక్సిన్స్‌ను నివారించండి: టాక్సిన్స్ మీ కాలేయానికి హాని కలిగించే పదార్థాలు మరియు మంట మరియు మచ్చలను కలిగిస్తాయి. టాక్సిన్స్ యొక్క సాధారణ మూలాలలో పొగాకు పొగ, మందులు, పురుగుమందులు, రసాయనాలు మరియు పర్యావరణ కాలుష్య కారకాలు ఉన్నాయి. మీరు వీలైనంత వరకు ఈ టాక్సిన్స్‌కు గురికావడాన్ని నివారించాలి లేదా పరిమితం చేయాలి. ఎసిటమైనోఫెన్, స్టాటిన్స్ మరియు యాంటీబయాటిక్స్ వంటి మీ కాలేయాన్ని ప్రభావితం చేసే ఓవర్-ది-కౌంటర్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందుల వాడకంతో కూడా మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఏదైనా కొత్త మందులు తీసుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ మోతాదు సూచనలను అనుసరించండి మరియు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

- రెగ్యులర్ చెక్-అప్‌లను పొందండి: రెగ్యులర్ చెక్-అప్‌లు మీ కాలేయ పనితీరును పర్యవేక్షించడంలో మీకు సహాయపడతాయి మరియు ఫ్యాటీ లివర్ లేదా ఇతర కాలేయ వ్యాధుల సంకేతాలను ముందుగానే గుర్తించవచ్చు. మీ డాక్టర్ మీ కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయడానికి రక్త పరీక్షలు, అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్లు లేదా కాలేయ బయాప్సీలు చేయవచ్చు. మీరు హెపటైటిస్ A మరియు B కి వ్యతిరేకంగా టీకాలు వేయాలి, ఇవి మీ కాలేయాన్ని దెబ్బతీసే వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు.

సారాంశం

ఫ్యాటీ లివర్ అనేది ఒక సాధారణ పరిస్థితి, ఇది సాధారణంగా ఎటువంటి తీవ్రమైన సమస్యలు లేదా లక్షణాలను కలిగించదు. అయినప్పటికీ, చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఇది కాలేయం యొక్క వాపు మరియు మచ్చల వరకు పురోగమిస్తుంది, ఇది సిర్రోసిస్, కాలేయ వైఫల్యం లేదా కాలేయ క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తుంది. కొవ్వు కాలేయం యొక్క దృక్పథం, పరిస్థితి యొక్క కారణం, దశ మరియు చికిత్సపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా సందర్భాలలో, మీ కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే జీవనశైలి మార్పులతో కొవ్వు కాలేయాన్ని నివారించవచ్చు లేదా తిప్పికొట్టవచ్చు. మీకు కొవ్వు కాలేయం లేదా ఏదైనా ప్రమాద కారకాలు ఉంటే, మీ పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి మరియు సమస్యలను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గాల గురించి మీరు మీ వైద్యునితో మాట్లాడాలి.

డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)

ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్

కిఫి హాస్పిటల్

దానవాయి పేట

రాజమండ్రి

ఫోన్ : 85000 23456

www.kifyhospital.com