ఫ్లూ (ఇన్ఫ్లుఎంజా)
ఇన్ఫ్లుఎంజా, సాధారణంగా ఫ్లూ అని పిలుస్తారు, ఇది ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ వల్ల సంక్రమించే శ్వాసకోశ వ్యాధి. ఇది అన్ని వయసుల వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది, అయితే ఇది చిన్నపిల్లలు, వృద్ధులు మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ కలిగిన వారికి ముఖ్యంగా ప్రమాదకరం.
కారణాలు:
ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ చాలా అంటువ్యాధి మరియు సోకిన వ్యక్తి దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు గాలి ద్వారా వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి వ్యాపిస్తుంది. వైరస్‌తో కలుషితమైన ఉపరితలాలను తాకి, ఆపై ఒకరి ముక్కు, నోరు లేదా కళ్లను తాకడం ద్వారా కూడా వైరస్ వ్యాప్తి చెందుతుంది.
లక్షణాలు:
ఇన్ఫ్లుఎంజా యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా జ్వరం, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, తలనొప్పి, శరీర నొప్పులు మరియు అలసట. కొంతమంది వ్యక్తులు వికారం, వాంతులు మరియు విరేచనాలు కూడా అనుభవించవచ్చు, అయితే ఈ లక్షణాలు పెద్దవారి కంటే పిల్లలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. వైరస్ సోకిన తర్వాత సాధారణంగా రెండు నుండి నాలుగు రోజులలోపు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి మరియు చాలా రోజుల నుండి రెండు వారాల వరకు ఉండవచ్చు.
చికిత్స:
చికిత్సలలో యాంటీవైరల్ మందులు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలో వైరస్ గుణించకుండా నిరోధించడం ద్వారా పని చేస్తాయి. ఈ మందులు లక్షణాలు కనిపించిన మొదటి 48 గంటలలోపు తీసుకుంటే ఉత్తమంగా పని చేస్తాయి. ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్లు మరియు ఫీవర్ రిడ్యూసర్లు కూడా లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి.
ఇతరులకు వైరస్ వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి మీకు ఫ్లూ ఉన్నప్పుడు ఇంట్లోనే ఉండి విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగండి, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ లక్షణాలు తగ్గే వరకు ఇతరులతో సన్నిహిత సంబంధాన్ని నివారించండి.
నివారణ:
ఇన్ఫ్లుఎంజాను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం ప్రతి సంవత్సరం టీకాలు వేయడం. ఇన్ఫ్లుఎంజా వ్యాక్సిన్ ఆరు నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ సిఫార్సు చేయబడింది. చిన్నపిల్లలు, వృద్ధులు మరియు దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నవారు వంటి ఫ్లూ నుండి వచ్చే సమస్యల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులకు ఇది చాలా ముఖ్యం.
మీ చేతులను సబ్బు మరియు నీటితో తరచుగా కడుక్కోవడం లేదా ఆల్కహాల్ ఆధారిత హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా మంచి చేతి పరిశుభ్రతను పాటించడం ఇతర నివారణ చర్యలు. మీరు దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు మీ ముక్కు మరియు నోటిని టిష్యూ లేదా మీ స్లీవ్‌తో కప్పుకోవడం కూడా వైరస్ వ్యాప్తిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఫ్లూ కోసం నేచురల్ హోం రెమెడీస్
ఇన్ఫ్లుఎంజా, ఫ్లూ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ప్రతి సంవత్సరం మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేసే వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్. లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు రికవరీ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడే అనేక సహజ గృహ నివారణలు ఉన్నాయి. ఇన్ఫ్లుఎంజా కోసం ఇక్కడ కొన్ని ప్రభావవంతమైన సహజ నివారణలు ఉన్నాయి:
వెల్లుల్లి: వెల్లుల్లి యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు ఫ్లూ వైరస్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ భోజనంలో వెల్లుల్లిని జోడించవచ్చు లేదా వెల్లుల్లి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు.
అల్లం: అల్లం సహజమైన యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు జ్వరం, దగ్గు మరియు గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు తాజా అల్లం రూట్‌ని వేడి నీటిలో వేసి, రుచికి తేనె మరియు నిమ్మరసం కలిపి అల్లం టీని తయారు చేసుకోవచ్చు.
తేనె: తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు గొంతు నొప్పిని తగ్గించి, దగ్గును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మీ టీలో తేనెను జోడించవచ్చు లేదా నేరుగా తినవచ్చు.
యూకలిప్టస్ ఆయిల్: యూకలిప్టస్ ఆయిల్ రద్దీ మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మీరు ఒక గిన్నె వేడి నీటిలో కొన్ని చుక్కల యూకలిప్టస్ నూనె వేసి ఆవిరిని పీల్చుకోవచ్చు.
పసుపు: పసుపు దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది మరియు జ్వరం మరియు కండరాల నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మీ భోజనంలో పసుపును జోడించవచ్చు లేదా పసుపు సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు.
చికెన్ సూప్: చికెన్ సూప్ అనేది ఫ్లూకి సాంప్రదాయక ఔషధం మరియు రద్దీ, దగ్గు మరియు అలసట వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చికెన్ సూప్ కూడా మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
ప్రోబయోటిక్స్: ప్రోబయోటిక్స్ మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడానికి మరియు ఫ్లూ వైరస్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడే మంచి బ్యాక్టీరియా. మీరు పెరుగు, కేఫీర్ మరియు కిమ్చి వంటి పులియబెట్టిన ఆహారాల ద్వారా ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవచ్చు.
విటమిన్ సి: విటమిన్ సి ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో మరియు ఫ్లూ వైరస్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు నారింజ, స్ట్రాబెర్రీలు మరియు బెల్ పెప్పర్స్ వంటి పండ్లు మరియు కూరగాయల ద్వారా విటమిన్ సిని తీసుకోవచ్చు.
సహజ నివారణలు ఫ్లూ యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, అయితే అవి వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదని గమనించడం ముఖ్యం. మీ లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. అదనంగా, ఫ్లూ వైరస్ వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగడం మరియు దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు మీ నోటిని కప్పుకోవడం వంటి మంచి పరిశుభ్రత అలవాట్లను పాటించడం చాలా ముఖ్యం.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456