తరచుగా మూత్రవిసర్జన
తరచుగా మూత్రవిసర్జన, ఒక వ్యక్తి సాధారణం కంటే ఎక్కువ తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయవలసిన అవసరం వచ్చినప్పుడు సంభవించే ఒక సాధారణ పరిస్థితి. ఇది రోజుకు కొన్ని అదనపు సార్లు బాత్రూమ్‌కు వెళ్లడం నుండి ప్రతి గంటకు లేదా మరింత తరచుగా వెళ్లాల్సిన అవసరం ఉంటుంది. తరచుగా మూత్రవిసర్జన వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు మరియు ఇది కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల లక్షణం కూడా కావచ్చు.
తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు అత్యంత సాధారణ కారణాలలో కొన్ని:
యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్స్ (UTIs): యూరినరీ ట్రాక్ట్‌ను ఇన్ఫెక్ట్ చేసే బ్యాక్టీరియా వల్ల యూటీఐలు వస్తాయి. UTI యొక్క లక్షణాలు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయవలసిన అవసరం, మూత్రవిసర్జన చేసేటప్పుడు మండే అనుభూతి మరియు బలమైన, దుర్వాసనతో కూడిన వాసన కలిగి ఉంటాయి.
మూత్రాశయం లేదా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు: ఈ చిన్న, గట్టి ద్రవ్యరాశి మూత్ర నాళంలో ఏర్పడి, చికాకును కలిగించవచ్చు లేదా తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు దారితీయవచ్చు.
ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్: ఇది మూత్రాశయంలో నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగించే దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి, అలాగే అత్యవసరంగా మరియు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయవలసి ఉంటుంది.
గర్భం: గర్భధారణ సమయంలో, పెరుగుతున్న గర్భాశయం మూత్రాశయంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది మరింత తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు దారితీస్తుంది.
ప్రోస్టేట్ సమస్యలు: విస్తరించిన ప్రోస్టేట్ ఉన్న పురుషులు వారి మూత్రాశయాన్ని పూర్తిగా ఖాళీ చేయడంలో ఇబ్బందిని ఎదుర్కొంటారు, ఇది తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు దారితీస్తుంది.
కొన్ని మందులు: కొన్ని మందులు తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు సైడ్ ఎఫెక్ట్‌గా కారణమవుతాయి. వీటిలో డైయూరిటిక్స్, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు డీకోంగెస్టెంట్స్ ఉన్నాయి.
షుగర్ వ్యాధి: అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు కారణమవుతాయి.
తరచుగా మూత్రవిసర్జన యొక్క లక్షణాలు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయవలసిన అవసరం, ఆవశ్యకత మరియు మూత్రాన్ని పట్టుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగి ఉంటాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, తరచుగా మూత్రవిసర్జన మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు నొప్పి లేదా అసౌకర్యం, మూత్రంలో రక్తం లేదా మూత్రవిసర్జన వంటి ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది. ఒక బలమైన, దుర్వాసన.
మీరు తరచుగా మూత్రవిసర్జనను ఎదుర్కొంటుంటే, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. వారు మీ లక్షణాల కారణాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడగలరు మరియు తగిన చికిత్సను సిఫార్సు చేస్తారు.
చికిత్సా ఎంపికలలో ఇన్ఫెక్షన్‌కు చికిత్స చేయడానికి యాంటీబయాటిక్స్, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మందులు లేదా ఓవర్‌యాక్టివ్ బ్లాడర్‌ను నియంత్రించడం లేదా మూత్ర నాళంలో రాళ్లు లేదా ఇతర అడ్డంకులను తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స ఉండవచ్చు.
తరచుగా మూత్రవిసర్జనను నివారించడానికి, మంచి పరిశుభ్రతను పాటించడం మరియు బ్యాక్టీరియా మరియు ఇతర టాక్సిన్‌లను బయటకు పంపడంలో సహాయపడటానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం చాలా ముఖ్యం. కెఫీన్ మరియు ఆల్కహాల్ వంటి చికాకులను నివారించడం మరియు టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత ముందు నుండి వెనుకకు తుడవడం కూడా మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
తరచుగా మూత్రవిసర్జనను తగ్గించడానికి సహజమైన ఇంటి నివారణలు
తరచుగా మూత్రవిసర్జన యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే అనేక సహజ గృహ నివారణలు ఉన్నాయి. అయితే, ఈ రెమెడీలు అందరికీ అనుకూలంగా ఉండకపోవచ్చని గమనించడం ముఖ్యం, ప్రత్యేకించి అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నట్లయితే, ఏదైనా కొత్త నివారణలను ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. పరిస్థితి కొనసాగితే ఈ ఇంటి నివారణలు వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదని కూడా గమనించడం ముఖ్యం, కాబట్టి లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా మరింత తీవ్రమైతే వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్: క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది, ఇది UTI లను నిరోధించడంలో మరియు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
డి-మన్నోస్: డి-మన్నోస్ అనేది సహజ చక్కెర, ఇది మూత్ర నాళాల గోడలకు బ్యాక్టీరియా అంటుకోకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
హెర్బల్ సప్లిమెంట్స్: యూవా ఉర్సీ, గోల్డెన్‌సీల్ మరియు బుచు వంటి కొన్ని హెర్బల్ సప్లిమెంట్‌లు UTIలతో సంబంధం ఉన్న వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు.
చికాకులను నివారించడం: కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు మూత్రాశయాన్ని చికాకుపరుస్తాయి మరియు తరచుగా మూత్రవిసర్జన యొక్క లక్షణాలను మరింత అధ్వాన్నంగా చేస్తాయి. కారంగా ఉండే ఆహారాలు, కెఫిన్, ఆల్కహాల్ మరియు సిట్రస్ పండ్లను నివారించడం లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ప్రోబయోటిక్స్: ప్రోబయోటిక్స్ జీర్ణాశయం మరియు మూత్ర నాళంలో బ్యాక్టీరియాను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి. మీరు ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు లేదా పెరుగు, కేఫీర్ మరియు సౌర్‌క్రాట్ వంటి ప్రోబయోటిక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తినవచ్చు.
యోగా మరియు ధ్యానం: యోగా మరియు ధ్యానం శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. కూర్చున్న ట్విస్ట్, పిల్లల భంగిమ మరియు పిల్లి మరియు ఆవు భంగిమ వంటి కొన్ని యోగా భంగిమలు జీర్ణ మరియు మూత్ర వ్యవస్థను ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడతాయి.
పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల వ్యాయామాలు: కెగెల్ వ్యాయామాలు మూత్రవిసర్జనను నియంత్రించే కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా తరచుగా వెళ్లవలసిన అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఈ రెమెడీస్ యొక్క ప్రభావం మారవచ్చని గమనించడం ముఖ్యం మరియు లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. అలాగే, మీకు ఇన్ఫెక్షన్ ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, డాక్టర్ నుండి సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స పొందడం చాలా ముఖ్యం.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456