కూల్ డ్రింక్స్ త్రాగడం వలన మన ఆరోగ్యానికి కలిగే నష్టాలు..!
కూల్ డ్రింక్స్ అన్ని వయసుల ప్రజలలో ఒక ప్రసిద్ధ ఎంపిక, అయితే ఈ పానీయాలు వారి ఆరోగ్యంపై చూపే హానికరమైన ప్రభావాల గురించి చాలా మందికి తెలియదు. కూల్ డ్రింక్స్ కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, ఇవి అధిక మొత్తంలో చక్కెర, కృత్రిమ స్వీటెనర్లు మరియు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించే ఇతర అనారోగ్య పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి. మీ ఆరోగ్యంపై శీతల పానీయాల యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు మీరు తినే వాటి గురించి సమాచారం ఎంపిక చేసుకోవడం చాలా అవసరం.
బరువు పెరుగుట మరియు ఊబకాయం: కూల్ డ్రింక్స్లో కేలరీలు మరియు చక్కెర అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి బరువు పెరగడానికి మరియు ఊబకాయానికి దోహదం చేస్తాయి. ఇది టైప్ 2 మధుమేహం, గుండె జబ్బులు మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
దంత సమస్యలు: కూల్ డ్రింక్స్లో చక్కెర అధికంగా ఉండటం వల్ల దంత క్షయం మరియు పుచ్చు ఏర్పడుతుంది. శీతల పానీయాలలో ఉండే యాసిడ్ దంతాల ఎనామిల్‌ను కూడా క్షీణింపజేస్తుంది, సున్నితత్వం మరియు ఇతర దంత సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం: కూల్ డ్రింక్స్ ఇన్సులిన్ నిరోధకతను కలిగిస్తాయి, ఇది అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలకు దారితీస్తుంది మరియు టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
నిర్జలీకరణం: కూల్ డ్రింక్స్లో తరచుగా కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది మీరు ద్రవాలను కోల్పోయేలా చేసే మూత్రవిసర్జన. అదనంగా, ఈ పానీయాలలో అధిక చక్కెర కంటెంట్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచడానికి దారితీస్తుంది, దీని వలన మీరు దాహం మరియు నిర్జలీకరణ అనుభూతి చెందుతారు.
గుండె జబ్బుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది: కూల్ డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది అధిక చక్కెర కంటెంట్ వల్ల కావచ్చు, ఇది గుండె ఆరోగ్యంపై మంట మరియు ఇతర ప్రతికూల ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది.
కిడ్నీ సమస్యలు: కూల్ డ్రింక్స్ కిడ్నీ రాళ్లు మరియు కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ వంటి కిడ్నీ సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఈ పానీయాలలో చక్కెర మరియు యాసిడ్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉండటం దీనికి కారణం కావచ్చు.
క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది: కొన్ని అధ్యయనాలు కూల్ డ్రింక్స్ వినియోగాన్ని ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్‌తో సహా కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
కూల్ డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల బరువు పెరగడం, దంత సమస్యలు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదం, డీహైడ్రేషన్, కిడ్నీ సమస్యలు మరియు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం వంటి అనేక ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలు ఉంటాయి. మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మీ శీతల పానీయాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం మరియు నీరు, హెర్బల్ టీ లేదా సహజ పండ్ల రసాలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన పానీయాల ఎంపికలను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456