top of page
  • Writer's pictureDr. Karuturi Subrahmanyam

కౌగిలించుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు


కౌగిలించుకోవడం వల్ల అనేక శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:

  • ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది: కౌగిలింతలు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. శారీరక స్పర్శ ఆక్సిటోసిన్, "ఫీల్-గుడ్" హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది, ఇది శరీరాన్ని శాంతపరచడానికి మరియు ఒత్తిడి భావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

  • రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: కౌగిలింతలు తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతాయి, ఇది అనారోగ్యం మరియు వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

  • నొప్పిని తగ్గిస్తుంది: సహజ నొప్పి నివారిణి అయిన ఎండార్ఫిన్‌ల విడుదలను ప్రేరేపించడం ద్వారా కౌగిలింతలు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

  • మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది: శారీరక స్పర్శ మానసిక స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని చూపబడింది మరియు కౌగిలింతలు దీనికి మినహాయింపు కాదు. వారు సంతోషం యొక్క భావాలను మెరుగుపరచడానికి, విచారం యొక్క భావాలను తగ్గించడానికి మరియు తక్కువ స్థాయి నిరాశకు కూడా సహాయపడగలరు.

  • సంబంధాలను బలపరుస్తుంది: కౌగిలింతలు సామాజిక బంధాలను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తాయి. భౌతిక స్పర్శ వ్యక్తుల మధ్య విశ్వాసం మరియు ఆప్యాయత భావాలను పెంచుతుంది, ఇది బలమైన మరియు మరింత అర్ధవంతమైన సంబంధాలకు దారి తీస్తుంది.

  • భద్రత మరియు భద్రత యొక్క భావాలను ప్రోత్సహిస్తుంది: ముఖ్యంగా ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన సమయంలో కౌగిలింతలు భద్రత మరియు భద్రత యొక్క భావాన్ని అందిస్తాయి. ఇది ప్రజలు మరింత స్థిరంగా మరియు ప్రశాంతంగా అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.


ముగింపులో, కౌగిలించుకోవడం అనేది శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి, సంబంధాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం.


డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)

ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్


కిఫి హాస్పిటల్

దానవాయి పేట

రాజమండ్రి

ఫోన్ : 85000 23456

Recent Posts

See All

Understanding Muscle Pains: A Guide for Patients

Muscle pain, also known as myalgia, is a common condition that affects individuals of all ages and backgrounds. Whether it’s a result of overexertion, stress, or underlying medical conditions, underst

コメント


bottom of page