వడ దెబ్బ
వడ దెబ్బ (హీట్ స్ట్రోక్) అనేది మీ శరీరం వేడెక్కినప్పుడు మరియు దాని ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించలేనప్పుడు సంభవించే ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి. తక్షణమే చికిత్స చేయకపోతే ఇది ప్రాణాంతకం కావచ్చు, కాబట్టి మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా ప్రభావితమైతే సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు తగిన చర్య తీసుకోవడం చాలా అవసరం.
వడ దెబ్బ కారణాలు:
ముఖ్యంగా వేసవి నెలల్లో వేడి మరియు తేమతో కూడిన వాతావరణానికి ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం కావడం వల్ల వడ దెబ్బ సంభవించవచ్చు. వేడి వాతావరణంలో తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ లేదా ఆవిరి లేదా ఆవిరి గదిలో ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల కూడా ఇది సంభవించవచ్చు.
వడ దెబ్బ యొక్క లక్షణాలు:
వడ దెబ్బ యొక్క లక్షణాలు పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతను బట్టి మారవచ్చు, కానీ సాధారణ లక్షణాలు:
అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత (104°F/40°C పైన)
వేడి, పొడి చర్మం
వేగవంతమైన హృదయ స్పందన
తలనొప్పి
వికారం మరియు వాంతులు
గందరగోళం లేదా దిక్కుతోచని స్థితి
మూర్ఛలు లేదా మూర్ఛలు
స్పృహ కోల్పోవడం లేదా కోమా
మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా ఈ లక్షణాలలో దేనినైనా ఎదుర్కొంటుంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
వడ దెబ్బను నివారించడం:
ముఖ్యంగా వేడి వాతావరణంలో లేదా వెచ్చని వాతావరణంలో శారీరక శ్రమలో పాల్గొనేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా వడ దెబ్బను నివారించవచ్చు. వడ దెబ్బను నివారించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి: నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి పుష్కలంగా నీరు మరియు ఇతర ద్రవాలను త్రాగండి.
ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిని నివారించండి: రోజులో అత్యంత వేడిగా ఉండే సమయంలో నీడ ఉన్న ప్రదేశాలలో లేదా ఇంటి లోపల ఉండండి.
తగిన దుస్తులు: వదులుగా ఉండే, తేలికైన మరియు లేత రంగు దుస్తులు ధరించండి.
విరామం తీసుకోండి: శారీరక శ్రమ నుండి తరచుగా విరామం తీసుకోండి మరియు చల్లని, నీడ ఉన్న ప్రదేశంలో విశ్రాంతి తీసుకోండి.
కూల్ ఆఫ్: మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి ఫ్యాన్, ఎయిర్ కండిషనింగ్ ఉపయోగించండి లేదా కూల్ షవర్ లేదా స్నానం చేయండి.
వడ దెబ్బ చికిత్స:
మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా వడ దెబ్బ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా అవసరం. వైద్య సహాయం కోసం వేచి ఉన్నప్పుడు, మీరు ఈ క్రింది దశలను తీసుకోవచ్చు:
వ్యక్తిని చల్లని, నీడ ఉన్న ప్రాంతానికి తరలించండి.
బిగుతుగా ఉన్న దుస్తులను విప్పు మరియు ఏదైనా అదనపు దుస్తులను తొలగించండి.
శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి చర్మానికి చల్లని నీరు లేదా ఐస్ ప్యాక్‌లను వర్తించండి.
వారిని చల్లబరచడంలో సహాయపడటానికి వ్యక్తిని అభిమానించండి.
వ్యక్తి స్పృహలో ఉండి, మింగగలిగితే ద్రవాలు తాగమని ప్రోత్సహించండి.
తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇంట్రావీనస్ ద్రవాలను అందించడానికి మరియు అవయవ నష్టం వంటి సమస్యలను పర్యవేక్షించడానికి ఆసుపత్రిలో చేరడం అవసరం కావచ్చు.
వడ దెబ్బ కోసం సహజమైన ఇంటి నివారణలు
వడ దెబ్బ అనేది తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే తీవ్రమైన పరిస్థితి. అయినప్పటికీ, శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి మరియు వడ దెబ్బ యొక్క కొన్ని లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడే కొన్ని సహజమైన ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి. సహాయపడే కొన్ని సహజ నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
కూల్ వాటర్: హీట్ స్ట్రోక్‌ను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి చల్లటి నీరు పుష్కలంగా తాగడం అవసరం. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా మరియు చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి చర్మానికి చల్లటి నీటిని కూడా పూయవచ్చు లేదా చల్లటి స్నానం లేదా స్నానం చేయవచ్చు.
కొబ్బరి నీరు: కొబ్బరి నీరు సహజ ఎలక్ట్రోలైట్, ఇది చెమట కారణంగా కోల్పోయిన ద్రవాలు మరియు ఖనిజాలను తిరిగి నింపడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్‌కు మంచి ప్రత్యామ్నాయం, ఇందులో చక్కెరలు మరియు రసాయనాలు జోడించబడతాయి.
కలబంద: కలబంద ఒక సహజ శీతలీకరణ ఏజెంట్, ఇది వేడి స్ట్రోక్ వల్ల కలిగే మంట మరియు చికాకును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు అలోవెరా జెల్‌ను చర్మానికి అప్లై చేసుకోవచ్చు లేదా కలబంద జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరం చల్లగా ఉంటుంది.
పిప్పరమెంటు: పుదీనా శరీరంపై శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు హీట్ స్ట్రోక్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి మీరు పిప్పరమెంటు టీ తాగవచ్చు లేదా చర్మానికి పిప్పరమింట్ ఆయిల్ రాసుకోవచ్చు.
గంధం: శాండల్‌వుడ్ ఒక సహజ శీతలకరణి, ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి మరియు హీట్ స్ట్రోక్ వల్ల వచ్చే తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి మీరు గంధపు పేస్ట్ ను నుదిటిపై లేదా దేవాలయాలకు పూయవచ్చు.
లెమన్ వాటర్: లెమన్ వాటర్ అనేది సహజమైన డిటాక్సిఫైయర్, ఇది టాక్సిన్స్ ను బయటకు పంపి శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. హైడ్రేటెడ్ మరియు చల్లగా ఉండటానికి మీరు నిమ్మరసాన్ని చల్లటి నీటిలో పిండి మరియు రోజంతా త్రాగవచ్చు.
పుచ్చకాయ: పుచ్చకాయ ఒక సహజ హైడ్రేటర్, ఇది చెమట కారణంగా కోల్పోయిన ద్రవాలు మరియు ఖనిజాలను తిరిగి నింపడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది హీట్ స్ట్రోక్ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఈ నేచురల్ హోం రెమెడీస్ వడ దెబ్బ యొక్క కొన్ని లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు, మీరు లేదా మీకు తెలిసిన వారు ఎవరైనా లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. వడ దెబ్బ ప్రాణాపాయ స్థితి కావచ్చు మరియు అత్యవసరంగా చికిత్స చేయాలి.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456