అధిక ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య
ఎర్ర రక్త కణాలు, ఎర్ర రక్త కణాలు అని కూడా పిలుస్తారు, మీ శరీర కణజాలాలకు ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి. మీకు ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంటే, మీ రక్తంలో సాధారణం కంటే ఎక్కువ ఎర్ర రక్త కణాలు ఉన్నాయని అర్థం. ఈ పరిస్థితిని ఎరిథ్రోసైటోసిస్ అంటారు.
గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు మరియు కొన్ని మందులు వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులతో సహా అధిక ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, కారణం తెలియదు.
అధిక ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య యొక్క లక్షణాలు అంతర్లీన కారణాన్ని బట్టి మారవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఎటువంటి లక్షణాలు ఉండకపోవచ్చు. ఇతర సందర్భాల్లో, మీరు అలసట, తలనొప్పి లేదా శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని అనుభవించవచ్చు.
మీకు ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంటే, వైద్యుడిని చూడటం చాలా ముఖ్యం. మీ వైద్యుడు మీ అధిక ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యకు కారణాన్ని గుర్తించడానికి మరియు చికిత్స ప్రణాళికను సూచించడానికి పరీక్షలను నిర్వహించవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, చికిత్సలో ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి లేదా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి మందులు ఉండవచ్చు.
మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలిని నిర్వహించడం ద్వారా మీ అధిక ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యను నిర్వహించడానికి కూడా చర్యలు తీసుకోవచ్చు. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య తగ్గుతుంది. రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యను తగ్గించడానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని కూడా చూపబడింది.
ముగింపులో, అధిక ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య అనేది వైద్య సంరక్షణ అవసరమయ్యే తీవ్రమైన పరిస్థితి. మీ వైద్యునితో కలిసి పనిచేయడం ద్వారా, మీరు మీ అధిక ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యను నిర్వహించడానికి మరియు మీ వైద్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఒక ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. సమాచారంతో ఉండండి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి.
అధిక ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యను తగ్గించడానికి సహజ గృహ నివారణలు
అధిక ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య, ఎరిథ్రోసైటోసిస్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది వైద్య సంరక్షణ అవసరమయ్యే తీవ్రమైన పరిస్థితి. అధిక ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యను నిర్వహించడానికి వైద్య చికిత్స అవసరం అయితే, మీ ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యను తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని సహజ గృహ నివారణలు ఉన్నాయి:
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి: రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది, అలాగే మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి
ఎత్తైన ప్రదేశాలకు గురికాకుండా ఉండండి: అధిక ఎత్తులో సమయం గడపడం వల్ల ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది, కాబట్టి మీ సమయాన్ని అధిక ఎత్తులో పరిమితం చేయడం ముఖ్యం.
ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి: ఊబకాయం అధిక ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యతో ముడిపడి ఉంది, కాబట్టి సమతుల్య ఆహారం మరియు వ్యాయామం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.
ఒత్తిడిని తగ్గించండి: ఒత్తిడి ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, కాబట్టి వ్యాయామం, విశ్రాంతి పద్ధతులు లేదా కౌన్సెలింగ్ ద్వారా ఒత్తిడిని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.
ఈ నివారణలు సరైన వైద్య చికిత్సను భర్తీ చేయకూడదని గమనించడం ముఖ్యం మరియు వాటిని ప్రయత్నించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ డాక్టర్ మీ నిర్దిష్ట కేసుకు అత్యంత సరైన చికిత్సను సూచించగలరు మరియు మీ పరిస్థితిని పర్యవేక్షించగలరు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి కూడా సరైన ఎర్ర రక్త కణాల స్థాయిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.