థైరాయిడ్ ఉన్నవారు పొరపాటున కూడా ఈ మిస్టేక్ చేయొద్దు

హైపోథైరాయిడిజం అనేది థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనికిరాని స్థితి, దీని ఫలితంగా థైరాయిడ్ హార్మోన్ల లోపం ఏర్పడుతుంది. ఈ హార్మోన్లు జీవక్రియను నియంత్రించడంలో కీలకమైనవి, కాబట్టి హైపోథైరాయిడిజం ఉన్న రోగులు వారి ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. మీకు హైపోథైరాయిడిజం ఉన్నట్లయితే ఉత్తమంగా నివారించబడే కొన్ని ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలు: బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్ మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు వంటి కూరగాయలు థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తికి అంతరాయం కలిగించే గోయిట్రోజెన్‌లను కలిగి ఉంటాయి. ఈ కూరగాయలను పరిమితం చేయడం మరియు వాటిని వండిన వాటిని తీసుకోవడం ఉత్తమం, ఇది వారి గోయిట్రోజెనిక్ చర్యను తగ్గిస్తుంది.

సోయా ఉత్పత్తులు: సోయాబీన్స్ మరియు సోయా ఆధారిత ఉత్పత్తులు కూడా గోయిట్రోజెన్‌లను కలిగి ఉంటాయి. అయోడిన్‌ను ఉపయోగించుకునే థైరాయిడ్ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఉన్నందున, వాటిని పెద్ద మొత్తంలో తీసుకుంటే అవి చాలా సమస్యాత్మకంగా ఉంటాయి.

గ్లూటెన్: హైపోథైరాయిడిజం ఉన్న కొంతమందికి గ్లూటెన్ సెన్సిటివిటీ ఉండవచ్చు. గోధుమ, బార్లీ మరియు రైలో ఉండే గ్లూటెన్ అనే ప్రొటీన్ మంటను కలిగిస్తుంది మరియు థైరాయిడ్ పనితీరుకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

ఫ్యాటీ ఫుడ్స్: ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి. అదనంగా, ఈ కొవ్వులు థైరాయిడ్ మందులను గ్రహించే శరీర సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.

చక్కెర ఆహారాలు: అధిక చక్కెర బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది, ఇది హైపోథైరాయిడిజం యొక్క లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. చక్కెర ఆహారాలు మరియు పానీయాల తీసుకోవడం తగ్గించడం మంచిది.

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు: ఇవి తరచుగా అధిక స్థాయి సోడియంను కలిగి ఉంటాయి, ఇది రక్తపోటును పెంచుతుంది-హైపోథైరాయిడిజంతో బాధపడుతున్న అనేకమందికి ఆందోళన కలిగిస్తుంది. అవి ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ మరియు చక్కెరలను కూడా కలిగి ఉండవచ్చు.

అదనపు ఫైబర్: జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యానికి ఫైబర్ ప్రయోజనకరంగా ఉన్నప్పటికీ, చాలా ఫైబర్ థైరాయిడ్ ఔషధాల శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

కాఫీ మరియు ఆల్కహాల్: రెండు పదార్థాలు థైరాయిడ్ మందుల శోషణను ప్రభావితం చేస్తాయి. కాఫీ తీసుకునే ముందు మీ మందులు తీసుకున్న తర్వాత కనీసం 30 నిమిషాలు వేచి ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

అయోడిన్-రిచ్ ఫుడ్స్: థైరాయిడ్ ఆరోగ్యానికి అయోడిన్ అవసరం అయినప్పటికీ, చాలా ఎక్కువ నిజానికి హైపోథైరాయిడిజంను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. సీవీడ్ మరియు చేపలు వంటి ఆహారాలలో అయోడిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు మితంగా తినాలి.

గోయిట్రోజెనిక్ పండ్లు: పీచెస్, పియర్స్ మరియు స్ట్రాబెర్రీస్ వంటి కొన్ని పండ్లు గోయిట్రోజెన్‌లను కలిగి ఉంటాయి మరియు వాటిని మితంగా తీసుకోవాలి.

ఆహార నియంత్రణలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చని గమనించడం ముఖ్యం. మీకు సరైన ఆహార ప్రణాళికను రూపొందించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం. హైపో థైరాయిడిజం నిర్వహణలో తరచుగా ఔషధాల కలయిక మరియు సరైన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించడానికి సమతుల్య ఆహారం ఉంటుంది.

డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)

ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్

కిఫి హాస్పిటల్

దానవాయి పేట

రాజమండ్రి

ఫోన్ : 85000 23456

www.kifyhospital.com