అజీర్ణం, ఇది ఉదరం పైభాగంలో అసౌకర్యం లేదా నొప్పితో కూడిన సాధారణ పరిస్థితి, తరచుగా ఉబ్బరం, త్రేనుపు మరియు వికారం వంటి ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది. జ్వరాలు, ఇన్ఫెక్షన్లు, అతిగా తినడం లేదా త్వరగా తినడం, కొన్ని ఆహారాలు లేదా పానీయాలు తీసుకోవడం, ఒత్తిడి మరియు కొన్ని మందులు వంటి వివిధ కారణాల వల్ల అజీర్ణం ఏర్పడుతుంది.
అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలు ఉదరం పైభాగంలో అసౌకర్యం లేదా నొప్పి, ఉబ్బరం, త్రేనుపు, వికారం మరియు తిన్న తర్వాత కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగి ఉంటాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, అజీర్ణం గుండెల్లో మంట లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వంటి ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉండవచ్చు.
అజీర్ణానికి చికిత్స అంతర్లీన కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం, చిన్న, తరచుగా భోజనం చేయడం, కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలను నివారించడం మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడం వంటివి సిఫార్సు చేయబడవచ్చు. ఇతర సందర్భాల్లో, లక్షణాలను తగ్గించడానికి మందులు వాడవచ్చు.
మీరు అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, మూల్యాంకనం కోసం వైద్యుడిని చూడటం చాలా ముఖ్యం. మీ వైద్యుడు మీ లక్షణాల మూల కారణాన్ని గుర్తించగలరు మరియు తగిన చికిత్సను సిఫారసు చేయగలరు.
అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడే కొన్ని సహజ నివారణలు కూడా ఉన్నాయి:
అల్లం టీ తాగడం: అల్లంలో సహజసిద్ధమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఉబ్బరం మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
మెంతి గింజలు నమలడం: సోపు గింజలు ఉబ్బరం తగ్గించడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
పిప్పరమెంటు టీ తాగడం: పుదీనా జీర్ణాశయంలోని కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
చమోమిలే టీ తాగడం: చమోమిలే ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
యోగా లేదా ధ్యానం: యోగా లేదా ధ్యానం ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
కొవ్వు, మసాలా మరియు వేయించిన ఆహారాన్ని నివారించడం: ఈ ఆహారాలు అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తాయి.
నిదానంగా తినడం మరియు ఆహారాన్ని పూర్తిగా నమలడం: నిదానంగా తినడం మరియు ఆహారాన్ని పూర్తిగా నమలడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది మరియు అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు.
అజీర్ణం అనేది తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితి యొక్క లక్షణం అని గమనించడం ముఖ్యం, కాబట్టి మీరు నిరంతర లేదా తీవ్రమైన లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం. వారు మీ లక్షణాల కారణాన్ని గుర్తించడంలో మరియు తగిన చికిత్సను సూచించడంలో మీకు సహాయపడగలరు.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456
Comments