సంతానలేమి అనేది సంతానం పొందాలనుకునే చాలా మంది దంపతులను ప్రభావితం చేసే పరిస్థితి. వంధ్యత్వం అంటే ఏ విధమైన గర్భనిరోధక పద్ధతులను ఉపయోగించకుండా కనీసం ఒక సంవత్సరం పాటు ప్రయత్నించినా దంపతులు బిడ్డను కనలేరు. హార్మోన్ల అసమతుల్యత, నిర్మాణ సమస్యలు, అంటువ్యాధులు, జీవనశైలి కారకాలు, పర్యావరణ విషపదార్థాలు మరియు జన్యుపరమైన రుగ్మతలు వంటి వివిధ కారణాల వల్ల వంధ్యత్వానికి కారణం కావచ్చు. వంధ్యత్వం పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు కారణం తెలియదు.
కుటుంబాన్ని ప్రారంభించాలనుకునే జంటలకు వంధ్యత్వం అనేది ఒత్తిడితో కూడిన మరియు నిరాశపరిచే అనుభవం.
వంధ్యత్వానికి మందులు, శస్త్రచికిత్స, సహాయక పునరుత్పత్తి సాంకేతికతలు మరియు దాత గుడ్లు లేదా స్పెర్మ్ వంటి అనేక వైద్య చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, కొంతమంది జంటలు తమ సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి మరియు గర్భం దాల్చే అవకాశాలను మెరుగుపరచడానికి సహజమైన లేదా ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించడానికి ఇష్టపడతారు. సహజ పదార్థాలు, మూలికలు, సప్లిమెంట్లు, ఆహారం, వ్యాయామం మరియు ఇతర జీవనశైలి మార్పులను ఉపయోగించి సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడానికి మరియు వంధ్యత్వానికి గల కారణాలను పరిష్కరించడానికి సహజమైన లేదా ఇంటి నివారణలు పద్ధతులు. అయినప్పటికీ, అన్ని సహజమైన లేదా ఇంటి నివారణలు అందరికీ ప్రభావవంతంగా లేదా సురక్షితంగా ఉండవు మరియు కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉండవచ్చు లేదా ఇతర మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి. అందువల్ల, ఏదైనా సహజమైన లేదా ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం, ప్రత్యేకించి మీకు ఏవైనా వైద్య పరిస్థితులు లేదా అలెర్జీలు ఉంటే.
ఈ ఆర్టికల్‌లో, వంధ్యత్వానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని సహజమైన మరియు ఇంటి నివారణలను మేము విశ్లేషిస్తాము.
వంధ్యత్వానికి సహజ మరియు ఇంటి నివారణలు
వంధ్యత్వానికి సహాయపడే కొన్ని సహజ మరియు ఇంటి నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
దానిమ్మ రసం త్రాగండి: దానిమ్మలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైటోకెమికల్స్ పుష్కలంగా ఉండే పండు, ఇది పురుషులు మరియు స్త్రీలలో సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. దానిమ్మ రసం గర్భాశయం మరియు అండాశయాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది, గుడ్లు మరియు స్పెర్మ్ యొక్క నాణ్యత మరియు పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది మరియు సంతానోత్పత్తిని దెబ్బతీసే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది. వంధ్యత్వానికి సాధారణ కారణం అయిన పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) ఉన్న 150 మంది స్త్రీలపై జరిపిన అధ్యయనంలో, 12 వారాల పాటు దానిమ్మ రసం తాగడం వల్ల వారి హార్మోన్ల సమతుల్యత, అండోత్సర్గము రేటు మరియు గర్భధారణ ఫలితాలు మెరుగుపడతాయని కనుగొన్నారు. వంధ్యత్వం ఉన్న 70 మంది పురుషులపై జరిపిన మరో అధ్యయనంలో 3 నెలల పాటు దానిమ్మ రసం తాగడం వల్ల వారి స్పెర్మ్ నాణ్యత, చలనశీలత మరియు ఏకాగ్రత మెరుగుపడుతుందని కనుగొన్నారు. మీరు ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు తాజా దానిమ్మ రసాన్ని త్రాగవచ్చు లేదా మీ వైద్యుడు సూచించిన దానిమ్మ సారం సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు.
మాకా రూట్ తీసుకోండి: మకా రూట్ అనేది పెరూలోని అండీస్ పర్వతాలలో పెరిగే ఒక మొక్క మరియు ఇది సహజమైన కామోద్దీపన మరియు సంతానోత్పత్తి పెంచే సాధనంగా శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. మకా రూట్‌లో హార్మోన్లను నియంత్రించే, ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరిచే మరియు పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లిబిడో మరియు లైంగిక పనితీరును పెంచే సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. మాకా రూట్ గుడ్లు మరియు స్పెర్మ్ యొక్క నాణ్యత మరియు పరిమాణాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఇంప్లాంటేషన్ మరియు గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచుతుంది. 1311 మంది పాల్గొన్న 16 అధ్యయనాల సమీక్షలో మకా రూట్ వంధ్యత్వం ఉన్న పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లైంగిక పనితీరు, స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు హార్మోన్ స్థాయిలను మెరుగుపరిచింది. మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా మీరు మాకా రూట్ పౌడర్, క్యాప్సూల్స్ లేదా ద్రవ సారం తీసుకోవచ్చు.
అశ్వగంధను ఉపయోగించండి: అశ్వగంధ అనేది సహజమైన అడాప్టోజెన్‌గా వేల సంవత్సరాలుగా ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఉపయోగించబడుతున్న ఒక మూలిక, అంటే ఇది శరీరం ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి మరియు సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడి అనేది సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే ప్రధాన కారకాల్లో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది, అండోత్సర్గము మరియు ఋతు చక్రం దెబ్బతింటుంది మరియు స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు గణనను తగ్గిస్తుంది. అశ్వగంధ ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్న జంటల మానసిక స్థితి మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది. అశ్వగంధ పునరుత్పత్తి పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, గుడ్లు మరియు స్పెర్మ్ యొక్క నాణ్యత మరియు పరిమాణాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు గర్భధారణ మరియు గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచుతుంది. తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ ఉన్న 46 మంది పురుషులపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో 90 రోజుల పాటు అశ్వగంధను తీసుకోవడం వల్ల వారి స్పెర్మ్ కౌంట్, చలనశీలత మరియు వాల్యూమ్ పెరుగుతుందని మరియు వారి హార్మోన్ స్థాయిలు మెరుగుపడతాయని కనుగొన్నారు. పిసిఒఎస్‌తో బాధపడుతున్న 150 మంది మహిళలపై జరిపిన మరో అధ్యయనంలో అశ్వగంధను 6 నెలల పాటు తీసుకోవడం వల్ల వారి అండోత్సర్గము రేటు, గర్భధారణ రేటు మరియు హార్మోన్ స్థాయిలు మెరుగుపడతాయని కనుగొన్నారు. మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా మీరు అశ్వగంధ పొడి, క్యాప్సూల్స్ లేదా ద్రవ సారం తీసుకోవచ్చు.
ఆక్యుపంక్చర్ ప్రయత్నించండి: ఆక్యుపంక్చర్ అనేది సాంప్రదాయ చైనీస్ మెడిసిన్ టెక్నిక్, ఇది శక్తి లేదా క్వి ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపించడానికి శరీరంలోని నిర్దిష్ట బిందువులలోకి సన్నని సూదులను చొప్పించడం. ఆక్యుపంక్చర్ నాడీ వ్యవస్థను మాడ్యులేట్ చేయడం, హార్మోన్లను నియంత్రించడం, పునరుత్పత్తి అవయవాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం, ఒత్తిడి మరియు వాపును తగ్గించడం మరియు ఇంప్లాంటేషన్ మరియు గర్భధారణ ఫలితాలను మెరుగుపరచడం ద్వారా సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక రకమైన సహాయక పునరుత్పత్తి సాంకేతికతలో విట్రో ఫెర్టిలైజేషన్ (IVF) చేయించుకుంటున్న 5834 మంది మహిళలు పాల్గొన్న 24 అధ్యయనాల సమీక్ష, ఆక్యుపంక్చర్ క్లినికల్ ప్రెగ్నెన్సీ రేటును మరియు ఆక్యుపంక్చర్ లేదా షామ్ ఆక్యుపంక్చర్‌తో పోలిస్తే ప్రత్యక్ష జనన రేటును పెంచిందని కనుగొంది. వంధ్యత్వంతో బాధపడుతున్న 4247 మంది మహిళలతో కూడిన 30 అధ్యయనాల యొక్క మరొక సమీక్షలో, ఆక్యుపంక్చర్ అండోత్సర్గము రేటు, గర్భధారణ రేటు మరియు హార్మోన్ స్థాయిలను చికిత్స లేదా మందులతో పోల్చితే మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు వంధ్యత్వానికి చికిత్స చేయడంలో అనుభవం ఉన్న లైసెన్స్ పొందిన ఆక్యుపంక్చర్ నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు మరియు వారి సిఫార్సులను అనుసరించండి.
యోగా సాధన: యోగా అనేది శారీరక భంగిమలు, శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు ధ్యానాన్ని మిళితం చేసే మనస్సు-శరీర అభ్యాసం. గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న జంటల శారీరక, మానసిక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడం ద్వారా సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడంలో యోగా సహాయపడవచ్చు. యోగా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది, హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు పురుషులు మరియు స్త్రీలలో పునరుత్పత్తి పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. వంధ్యత్వంతో బాధపడుతున్న 100 మంది మహిళలపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో 3 నెలల పాటు యోగా సాధన చేయడం వల్ల వారి మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుందని, వారి ఒత్తిడి స్థాయిలు తగ్గుతాయని మరియు వారి గర్భధారణ రేటు పెరుగుతుందని కనుగొన్నారు. వంధ్యత్వంతో బాధపడుతున్న 45 మంది పురుషులపై జరిపిన మరో అధ్యయనంలో 21 రోజుల పాటు యోగా సాధన చేయడం వల్ల వారి స్పెర్మ్ నాణ్యత, చలనశీలత మరియు ఏకాగ్రత మెరుగుపడుతుందని కనుగొన్నారు. మీరు మీ స్థాయికి మరియు అవసరాలకు సరిపోయే యోగా క్లాస్‌లో చేరవచ్చు లేదా అర్హత కలిగిన శిక్షకుడి మార్గదర్శకత్వం లేదా వీడియోతో ఇంట్లోనే యోగాను అభ్యసించవచ్చు.
సారాంశం
సంతానలేమి అనేది సంతానం పొందాలనుకునే చాలా మంది దంపతులను ప్రభావితం చేసే పరిస్థితి. వంధ్యత్వం అంటే ఏ విధమైన గర్భనిరోధక పద్ధతులను ఉపయోగించకుండా కనీసం ఒక సంవత్సరం పాటు ప్రయత్నించినా దంపతులు బిడ్డను కనలేరు. హార్మోన్ల అసమతుల్యత, నిర్మాణ సమస్యలు, అంటువ్యాధులు, జీవనశైలి కారకాలు, పర్యావరణ విషపదార్థాలు మరియు జన్యుపరమైన రుగ్మతలు వంటి వివిధ కారణాల వల్ల వంధ్యత్వానికి కారణం కావచ్చు. వంధ్యత్వం పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు కారణం తెలియదు.
కుటుంబాన్ని ప్రారంభించాలనుకునే జంటలకు వంధ్యత్వం అనేది ఒత్తిడితో కూడిన మరియు నిరాశపరిచే అనుభవం. వంధ్యత్వానికి మందులు, శస్త్రచికిత్స, సహాయక పునరుత్పత్తి సాంకేతికతలు మరియు దాత గుడ్లు లేదా స్పెర్మ్ వంటి అనేక వైద్య చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, కొంతమంది జంటలు తమ సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి మరియు గర్భం దాల్చే అవకాశాలను మెరుగుపరచడానికి సహజమైన లేదా ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించడానికి ఇష్టపడతారు. సహజ పదార్థాలు, మూలికలు, సప్లిమెంట్లు, ఆహారం, వ్యాయామం మరియు ఇతర జీవనశైలి మార్పులను ఉపయోగించి సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడానికి మరియు వంధ్యత్వానికి గల కారణాలను పరిష్కరించడానికి సహజమైన లేదా ఇంటి నివారణలు పద్ధతులు. అయినప్పటికీ, అన్ని సహజమైన లేదా ఇంటి నివారణలు అందరికీ ప్రభావవంతంగా లేదా సురక్షితంగా ఉండవు మరియు కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉండవచ్చు లేదా ఇతర మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి. అందువల్ల, ఏదైనా సహజమైన లేదా ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం, ప్రత్యేకించి మీకు ఏవైనా వైద్య పరిస్థితులు లేదా అలెర్జీలు ఉంటే.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456
Hozzászólások