కామెర్లు, చర్మం మరియు కళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారడం ద్వారా వర్ణించబడే ఒక పరిస్థితి, రక్తంలో బిలిరుబిన్ చేరడం వల్ల సంభవిస్తుంది. ఇది తరచుగా హెపటైటిస్, కాలేయ అంటువ్యాధులు లేదా పిత్త వాహిక అవరోధం వంటి అంతర్లీన కాలేయ సమస్యలను సూచిస్తుంది. సరైన ఆహార నిర్వహణ కాలేయ పనితీరుకు తోడ్పడుతుంది మరియు రికవరీకి సహాయపడుతుంది. కొన్ని ఆహారాలను నివారించడం అనేది మరింత కాలేయ ఒత్తిడిని మరియు సమస్యలను నివారించడానికి చాలా ముఖ్యమైనది. కామెర్లు విషయంలో ఏమి నివారించాలో సమగ్ర గైడ్ ఇక్కడ ఉంది:
1. కొవ్వు మరియు వేయించిన ఆహారాలు
అధిక కొవ్వు పదార్ధాలు కాలేయంపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి, ఇది ప్రాసెస్ చేయడం మరియు నిర్విషీకరణ చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. నివారించండి:
• వేయించిన స్నాక్స్ (ఉదా., చిప్స్, సమోసాలు)
• ఫాస్ట్ ఫుడ్ (ఉదా., బర్గర్లు, పిజ్జా)
• కొవ్వు మాంసాలు (ఉదా., పంది మాంసం, గొర్రె)
• పూర్తి కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు (ఉదా. క్రీమ్, వెన్న)
2. ప్రాసెస్ చేయబడిన మరియు ప్యాక్ చేయబడిన ఆహారాలు
ఈ ఆహారాలలో తరచుగా ప్రిజర్వేటివ్లు, కృత్రిమ సంకలనాలు మరియు అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి, ఇవి కాలేయాన్ని భారం చేస్తాయి. ఉదాహరణలు:
• ప్యాక్ చేసిన స్నాక్స్
• తక్షణ నూడుల్స్
• రెడీ-టు-ఈట్ భోజనం
• చక్కెర అల్పాహారం తృణధాన్యాలు
3. చక్కెర ఆహారాలు మరియు పానీయాలు
అధిక చక్కెర కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది, దాని పనితీరును మరింత దిగజార్చుతుంది. నివారించండి:
• స్వీట్లు మరియు క్యాండీలు
• శీతల పానీయాలు మరియు శక్తి పానీయాలు
• కేకులు, పేస్ట్రీలు మరియు కుక్కీలు
• తియ్యటి పండ్ల రసాలు
4. మద్యం
ఆల్కహాల్ కాలేయానికి అత్యంత విషపూరితమైనది మరియు కామెర్లు మరియు కాలేయం దెబ్బతినడాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. కామెర్లు కోలుకునే సమయంలో మద్యపానానికి పూర్తిగా దూరంగా ఉండటం చాలా అవసరం.
5. అధిక-సోడియం ఆహారాలు
అధిక సోడియం నీరు నిలుపుదల మరియు వాపుకు దారి తీస్తుంది, కామెర్లు లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి. నివారించండి:
• ప్యాక్ చేయబడిన సూప్లు మరియు సాస్లు
• ఊరగాయలు
• సాల్టెడ్ స్నాక్స్
• క్యూర్డ్ మాంసాలు (ఉదా., సాసేజ్లు, బేకన్)
6. స్పైసీ మరియు ఆయిల్ ఫుడ్స్
సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు నూనెలు జీర్ణవ్యవస్థను చికాకుపెడతాయి, ఇది ఇప్పటికే కామెర్లు సమయంలో రాజీపడుతుంది. నివారించండి:
• మసాలా కూరలు మరియు గ్రేవీలు
• డీప్-ఫ్రైడ్ వంటకాలు
• మిరపకాయ లేదా గరం మసాలా అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
7. రెడ్ మీట్
రెడ్ మీట్ జీర్ణం కావడం కష్టం మరియు కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. బదులుగా కాయధాన్యాలు, టోఫు లేదా లీన్ చికెన్ వంటి తేలికపాటి ప్రోటీన్ మూలాలను ఎంచుకోండి.
8. అపరిశుభ్రమైన లేదా కలుషితమైన ఆహారాలు
కామెర్లు తరచుగా రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తాయి కాబట్టి, అపరిశుభ్రమైన లేదా సరిగ్గా వండిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీయవచ్చు. నివారించండి:
• వీధి ఆహారం
• పచ్చి లేదా తక్కువగా ఉడికించిన మాంసాలు మరియు సముద్రపు ఆహారం
• పాత లేదా గడువు ముగిసిన ఆహారాలు
సారాంశం
కామెర్లు, కాలేయానికి విశ్రాంతి మరియు సున్నితమైన సంరక్షణ అవసరం. కొవ్వులు, చక్కెర మరియు ప్రాసెస్ చేయబడిన పదార్థాలు తక్కువగా ఉన్న ఆహారం, తగినంత ఆర్ద్రీకరణ మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలతో కలిపి, కోలుకోవడానికి తోడ్పడుతుంది. వ్యక్తిగతీకరించిన ఆహార సలహా మరియు చికిత్స కోసం ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
పైన జాబితా చేయబడిన ఆహారాలను నివారించడం ద్వారా, మీరు మీ కాలేయాన్ని నయం చేయడంలో మరియు దాని సరైన పనితీరును తిరిగి పొందడంలో సహాయపడవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, బాగా తెలిసిన ఆహారం త్వరగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన రికవరీ వైపు ఒక అడుగు.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456
Comments