మోకాళ్ల నొప్పులు
మోకాళ్ల నొప్పులు అన్ని వయసుల వారిని ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ సమస్య. ఇది గాయం, జ్వరాలు, ఇన్ఫెక్షన్స్, మితిమీరిన వినియోగం మరియు అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులతో సహా వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. మీ మోకాలి నొప్పికి కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడం సమర్థవంతమైన చికిత్సను కనుగొనడంలో మొదటి దశ.
బెణుకులు వంటి గాయాలు మోకాలి నొప్పికి సాధారణ కారణాలు. ఈ గాయాలు ఆకస్మిక ప్రభావం లేదా అతిగా ఉపయోగించడం వల్ల సంభవించవచ్చు. మోకాలి గాయం యొక్క లక్షణాలు నొప్పి, వాపు మరియు ప్రభావిత మోకాలిపై బరువును మోయడంలో ఇబ్బందిని కలిగి ఉండవచ్చు. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మోకాలి అస్థిరంగా అనిపించవచ్చు లేదా మార్గం ఇవ్వవచ్చు.
జ్వరం మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల సమయంలో మరియు తర్వాత మోకాళ్ల నొప్పులు చాలా సాధారణం. జలుబు వంటి ఇటీవలి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కోలుకున్న తర్వాత కొంతమందికి తరచుగా మోకాళ్ల నొప్పులు రావచ్చు.
అతిగా వాడితే మోకాళ్ల నొప్పులు కూడా రావచ్చు. రన్నింగ్ లేదా సైక్లింగ్ వంటి మోకాలిపై పునరావృత ఒత్తిడిని కలిగించే చర్యలు మంట మరియు నొప్పిని కలిగిస్తాయి. యాక్టివిటీ కొత్తది అయితే లేదా తీవ్రత లేదా వ్యవధిలో పెరిగినట్లయితే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.
కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు కూడా మోకాలి నొప్పికి కారణమవుతాయి. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, కీళ్ల యొక్క క్షీణత స్థితి, పెద్దవారిలో మోకాలి నొప్పికి సాధారణ కారణం. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్, మోకాళ్లపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. కీళ్లలో యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలు పేరుకుపోవడం వల్ల వచ్చే కీళ్లనొప్పుల రూపమైన గౌట్ కూడా మోకాళ్ల నొప్పులకు కారణమవుతుంది.
మోకాలి నొప్పికి చికిత్స అంతర్లీన కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. గాయం విషయంలో, విశ్రాంతి, మంచు మరియు ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి మందులు సహాయపడతాయి. మోకాలి చుట్టూ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు వశ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఫిజియోథెరపీని కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు.
మితిమీరిన ఉపయోగం మీ మోకాలి నొప్పికి కారణమైతే, నొప్పిని కలిగించే చర్య యొక్క తీవ్రత లేదా ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడం సహాయపడుతుంది. సాగదీయడం మరియు బలపరిచే వ్యాయామాలు భవిష్యత్తులో గాయాలను నివారించడానికి కూడా సహాయపడతాయి.
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ విషయంలో, శారీరక చికిత్స, వ్యాయామం మరియు బరువు నిర్వహణ నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు) మరియు కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ వంటి మందులు కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
మీరు మోకాలి నొప్పిని ఎదుర్కొంటుంటే, ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ కోసం వైద్యుడిని చూడటం చాలా ముఖ్యం. సరైన చికిత్సతో, చాలా మంది ప్రజలు తమ మోకాలి నొప్పిని నిర్వహించగలుగుతారు మరియు చురుకైన జీవితాన్ని కొనసాగించగలుగుతారు.
మోకాలి నొప్పికి నేచురల్ హోం రెమెడీస్
మోకాలి నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే అనేక సహజ గృహ నివారణలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
1. కోల్డ్ థెరపీ: ప్రభావిత ప్రాంతానికి కోల్డ్ ప్యాక్ లేదా ఐస్‌ని అప్లై చేయడం వల్ల మంటను తగ్గించి నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
2. హీట్ థెరపీ: హీట్ ప్యాక్‌ని ఉపయోగించడం లేదా వెచ్చని స్నానం చేయడం వల్ల కండరాలు రిలాక్స్ అవుతాయి మరియు ఆ ప్రాంతంలో రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి, ఇది నొప్పి మరియు దృఢత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది.
3. సాగదీయడం మరియు వ్యాయామం: మోకాలి చుట్టూ ఉన్న కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే సున్నితమైన సాగతీత మరియు వ్యాయామాలు వశ్యత మరియు బలాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, ఇది నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు కీళ్ల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
4. మసాజ్: సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం వల్ల కండరాలు రిలాక్స్ అవుతాయి మరియు ఆ ప్రాంతంలో రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి, ఇది నొప్పి మరియు దృఢత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది.
5. హెర్బల్ సప్లిమెంట్స్: పసుపు మరియు అల్లం వంటి కొన్ని మూలికా సప్లిమెంట్లు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు.
కొన్ని నివారణలు ఇతర మందులతో సంకర్షణ చెందవచ్చు కాబట్టి ఏదైనా ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
ఈ నివారణలు మోకాలి నొప్పిని నయం చేయవని గమనించడం కూడా ముఖ్యం, అవి లక్షణాలను తగ్గించడంలో మాత్రమే సహాయపడతాయి.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456