బిగ్గరగా శబ్దాలు వినడం మీ ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం, కానీ మీరు చనిపోవడం లేదా దాని నుండి అకస్మాత్తుగా గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం లేదు.
అయినప్పటికీ, పెద్ద శబ్దాలు ఇతర తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తాయి, అవి:
వినికిడి లోపం: పెద్ద శబ్దాలు మీరు వినడానికి సహాయపడే మీ లోపలి చెవిలోని చిన్న జుట్టు కణాలను దెబ్బతీస్తాయి. ఇది వినికిడి లోపం, టిన్నిటస్ (చెవులలో రింగింగ్) లేదా పారాకుసిస్ (వక్రీకరించిన వినికిడి)కి దారితీస్తుంది.
కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధి: పెద్ద శబ్దాలు మీ రక్తపోటు, హృదయ స్పందన రేటు మరియు ఒత్తిడి హార్మోన్లను పెంచుతాయి, ఇది మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. శబ్ద కాలుష్యానికి ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం కావడం వల్ల మీ రక్తపోటు, ఇస్కీమిక్ గుండె జబ్బులు లేదా గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
నిద్ర భంగం: పెద్ద శబ్దాలు మీకు నిద్రపోవడం, నిద్రపోవడం లేదా తగినంత నాణ్యమైన నిద్రను పొందడం కష్టతరం చేస్తాయి. ఇది మీ మానసిక స్థితి, ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది.
మానసిక ఆరోగ్యం మరియు జ్ఞానం: పెద్ద శబ్దాలు ఆందోళన, చిరాకు, నిరాశ మరియు కోపాన్ని కలిగిస్తాయి. అవి నేర్చుకునే, గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించే మీ సామర్థ్యానికి కూడా ఆటంకం కలిగిస్తాయి. శబ్ద కాలుష్యం డిప్రెషన్ లేదా పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ వంటి ప్రస్తుత మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులను కూడా మరింత దిగజార్చుతుంది.
పిల్లల ఆరోగ్యం: పెద్ద శబ్దాలు పిల్లల అభివృద్ధి మరియు శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తాయి. అవి నేర్చుకోవడంలో జాప్యాలు, శ్రద్ధ లోపాలు, ప్రవర్తనా సమస్యలు మరియు తక్కువ జనన బరువుకు కారణమవుతాయి.
అందువల్ల, శబ్ధ కాలుష్యం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం మరియు వీలైనంత వరకు బిగ్గరగా వినిపించే శబ్దాలను తగ్గించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అలా చేయడానికి కొన్ని మార్గాలు:
కచేరీలు, నిర్మాణ స్థలాలు లేదా విమానాశ్రయాల్లో మీరు పెద్ద శబ్దాలకు గురైనప్పుడు ఇయర్‌ప్లగ్‌లు లేదా శబ్దం-రద్దు చేసే హెడ్‌ఫోన్‌లను ధరించండి.
హెడ్‌ఫోన్‌లు లేదా స్పీకర్‌లను అధిక వాల్యూమ్‌లలో ఉపయోగించడం మానుకోండి, ప్రత్యేకించి చాలా కాలం పాటు.
మీ కిటికీలు మూసి ఉంచండి మరియు మీ ఇంటిలో ధ్వనిని గ్రహించడానికి కర్టెన్లు, కార్పెట్‌లు లేదా మొక్కలను ఉపయోగించండి.
అవాంఛిత శబ్దాలను మాస్క్ చేయడానికి మరియు విశ్రాంతి వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి వైట్ నాయిస్ మెషీన్‌లు, ఫ్యాన్‌లు లేదా మృదువైన సంగీతాన్ని ఉపయోగించండి.
మీరు వినికిడి లోపం, టిన్నిటస్ లేదా హృదయ సంబంధ సమస్యల యొక్క ఏవైనా సంకేతాలను అనుభవిస్తే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456
Comments