తక్కువ మూత్ర విసర్జన
తక్కువ మూత్ర విసర్జన, ఒలిగురియా అని కూడా పిలుస్తారు, ఒక వ్యక్తి సాధారణమైనదిగా భావించే దానికంటే తక్కువ మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేసే పరిస్థితి. ఇది నిర్జలీకరణం, మూత్రపిండ వ్యాధి, మూత్ర నాళాల అవరోధం మరియు మందుల దుష్ప్రభావాలతో సహా వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. మీరు మూత్ర విసర్జనలో తగ్గుదలని ఎదుర్కొంటుంటే, ఈ పరిస్థితికి కారణాలు, లక్షణాలు మరియు సంభావ్య చికిత్సలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
తక్కువ మూత్ర విసర్జన యొక్క లక్షణాలు మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీలో తగ్గుదల, ప్రతి మూత్రవిసర్జన సమయంలో తక్కువ మూత్రం ఉత్పత్తి మరియు మూత్రానికి ముదురు రంగులో ఉంటాయి. అదనంగా, ఒలిగురియా యొక్క అంతర్లీన కారణం తీవ్రంగా లేదా దీర్ఘకాలికంగా ఉంటే, అది అలసట, శ్వాస ఆడకపోవడం, కాళ్లు లేదా చీలమండలలో వాపు మరియు ఆకలి తగ్గడం వంటి లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు.
తక్కువ మూత్ర విసర్జనకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అత్యంత సాధారణమైన వాటిలో ఒకటి నిర్జలీకరణం, ఇది శరీరం తీసుకునే దానికంటే ఎక్కువ ద్రవాన్ని కోల్పోయినప్పుడు సంభవిస్తుంది. ఇది అధిక చెమట, విరేచనాలు, వాంతులు లేదా తగినంత ద్రవాలు తాగకపోవడం వల్ల సంభవించవచ్చు. మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రభావితం చేసే కిడ్నీ వ్యాధి కూడా ఒలిగురియాకు కారణమవుతుంది. ఇది ఇన్ఫెక్షన్లు, అధిక రక్తపోటు మరియు మధుమేహంతో సహా వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు.
మూత్ర నాళంలో అడ్డంకులు ఏర్పడినప్పుడు సంభవించే మూత్ర నాళాల అవరోధం కూడా తక్కువ మూత్ర విసర్జనకు దారితీస్తుంది. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, కణితులు లేదా విస్తరించిన ప్రోస్టేట్ గ్రంధి వల్ల సంభవించవచ్చు. చివరగా, మూత్రవిసర్జన వంటి కొన్ని మందులు, ఒక దుష్ప్రభావంగా మూత్ర విసర్జనలో తగ్గుదలకు కారణమవుతాయి.
మీరు మూత్ర విసర్జనలో తగ్గుదలని ఎదుర్కొంటుంటే, మీ వైద్యునితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. వారు మీ లక్షణాల మూల కారణాన్ని గుర్తించడానికి పరీక్షలను నిర్వహించగలరు మరియు తగిన చికిత్స ఎంపికలను సిఫారసు చేయవచ్చు. మీ ఒలిగురియా యొక్క కారణాన్ని బట్టి, చికిత్స ఎంపికలలో ఫ్లూయిడ్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ, మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మందులు, మూత్ర నాళంలో అడ్డంకులను తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స లేదా మీ మందుల నియమావళికి సర్దుబాట్లు ఉండవచ్చు.
ఈ సమయంలో, మీ మూత్ర విసర్జనను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఉన్నాయి. మీ ద్రవం తీసుకోవడం పెంచడం చాలా ముఖ్యమైన వాటిలో ఒకటి. ఇందులో తాగునీరు, క్రీడా పానీయాలు లేదా మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన ఇతర ద్రవాలు ఉంటాయి. మీరు పెద్ద మొత్తంలో కెఫిన్ లేదా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం కూడా నివారించాలి, ఇది నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది.
యూరిన్ అవుట్‌పుట్‌ని పెంచే సహజసిద్ధమైన హోం రెమెడీస్
మీరు మూత్ర విసర్జనలో తగ్గుదలని ఎదుర్కొంటుంటే, మీ మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడటానికి మీరు ప్రయత్నించే అనేక సహజమైన ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి. పరిగణించవలసిన కొన్ని ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ద్రవం తీసుకోవడం పెంచండి: మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సరళమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి ఎక్కువ ద్రవాలను త్రాగడం. ఇందులో నీరు, హెర్బల్ టీ, పండ్ల రసం మరియు ఇతర హైడ్రేటింగ్ పానీయాలు ఉంటాయి. మీరు శారీరకంగా చురుకుగా ఉన్నట్లయితే లేదా వేడి వాతావరణంలో ఉంటే రోజుకు కనీసం 8-10 కప్పుల ద్రవం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ త్రాగాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
నీరు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి: ద్రవాలు తాగడంతో పాటు, మీరు పుచ్చకాయ, దోసకాయలు, స్ట్రాబెర్రీలు, సెలెరీ మరియు పాలకూర వంటి నీరు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని కూడా పెంచుకోవచ్చు. ఈ ఆహారాలు అధిక నీటి కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటాయి మరియు మిమ్మల్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
మూలికా నివారణలను ప్రయత్నించండి: కొన్ని మూలికలు మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని తెలుసు, ఇది మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. కొన్ని ఉదాహరణలు డాండెలైన్ రూట్, పార్స్లీ, అల్లం మరియు ఫెన్నెల్. వీటిని హెర్బల్ టీ, క్యాప్సూల్స్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు లేదా భోజనానికి చేర్చవచ్చు.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి: రెగ్యులర్ వ్యాయామం మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు, వారంలో చాలా రోజులు మితమైన-తీవ్రత వ్యాయామంలో పాల్గొనాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
హాట్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి: మీ పొత్తికడుపు దిగువ భాగంలో వెచ్చని కంప్రెస్‌ను వర్తింపజేయడం వల్ల మూత్రపిండాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం ద్వారా మూత్ర ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక టవల్‌ను గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టి, దాన్ని బయటకు తీసి, మీ పొత్తికడుపులో 10-15 నిమిషాల పాటు అప్లై చేయండి.
నిర్జలీకరణ పానీయాలను నివారించండి: కాఫీ, టీ మరియు ఆల్కహాల్ వంటి కొన్ని పానీయాలు శరీరంపై నిర్జలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు మూత్ర విసర్జనను తగ్గిస్తాయి. ఈ పానీయాల తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి మరియు బదులుగా హైడ్రేటింగ్ ప్రత్యామ్నాయాలను ఎంచుకోండి.
వెచ్చని స్నానం చేయండి: గోరువెచ్చని స్నానంలో నానబెట్టడం వల్ల కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మూత్రపిండాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఒక సమయంలో 15-20 నిమిషాలు వెచ్చని స్నానంలో నానబెడతారు.
మీరు మూత్ర విసర్జనలో తగ్గుదలని ఎదుర్కొంటుంటే, మీ లక్షణాల మూలకారణాన్ని గుర్తించడానికి మరియు తగిన చికిత్స ఎంపికలను సూచించడానికి మీ వైద్యునితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. ఈ సహజ నివారణలు వైద్య చికిత్సతో కలిపి ఉపయోగించవచ్చు, కానీ వైద్య సంరక్షణకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించకూడదు.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456