top of page
  • Writer's pictureDr. Karuturi Subrahmanyam

మంగు మచ్చలు పూర్తిగా తగ్గాలంటే ఏం చేయాలి?


మంగు మచ్చలు (మెలస్మా) అనేది ముఖం మీద, ముఖ్యంగా నుదురు, బుగ్గలు మరియు పై పెదవిపై నల్లటి మచ్చలు లేదా మచ్చలు ఏర్పడటానికి కారణమయ్యే చర్మ పరిస్థితి. ఇది పురుషుల కంటే స్త్రీలలో సర్వసాధారణం, మరియు ఇది హార్మోన్ల మార్పులు, సూర్యరశ్మి లేదా జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల ప్రేరేపించబడవచ్చు. మెలస్మా హానికరమైనది లేదా అంటువ్యాధి కాదు, కానీ అది ఒకరి ఆత్మగౌరవం మరియు విశ్వాసాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.


మెలస్మాకు సమయోచిత క్రీమ్‌లు, కెమికల్ పీల్స్ లేదా లేజర్ థెరపీ వంటి వివిధ చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, కొందరు వ్యక్తులు చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడానికి మరియు మెలస్మా రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే సహజ గృహ నివారణలను ప్రయత్నించడానికి ఇష్టపడవచ్చు. మెలస్మా కోసం అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మరియు ప్రభావవంతమైన కొన్ని ఇంటి నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

  • నిమ్మరసం: నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది చర్మం నల్లబడటానికి కారణమయ్యే మెలనిన్ అనే వర్ణద్రవ్యాన్ని ఉత్పత్తి చేసే ఎంజైమ్‌ను నిరోధిస్తుంది. మెలస్మా కోసం నిమ్మరసాన్ని ఉపయోగించడానికి, దానిని నీటితో కరిగించి, కాటన్ బాల్‌తో ప్రభావిత ప్రాంతాలకు రాయండి. దీన్ని 15 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం దీన్ని రోజుకు రెండుసార్లు పునరావృతం చేయండి. గమనిక: నిమ్మరసం మీ చర్మాన్ని సూర్యరశ్మికి మరింత సున్నితంగా మార్చగలదు, కాబట్టి సూర్యరశ్మిని నివారించండి లేదా దానిని అప్లై చేసిన తర్వాత సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించండి.

  • పసుపు: పసుపు అనేది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉండే మసాలా. ఇది మెలనిన్‌ను ఉత్పత్తి చేసే ఎంజైమ్‌ను కూడా నిరోధించగలదు మరియు చర్మపు రంగును సమం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మెలస్మా కోసం పసుపును ఉపయోగించడానికి, రెండు టీస్పూన్ల పసుపు పొడిని కొన్ని పాలు మరియు నిమ్మరసంతో కలిపి పేస్ట్ చేయండి. ప్రభావిత ప్రాంతాలకు పేస్ట్‌ను వర్తించండి మరియు 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. దీన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం రోజుకు ఒకసారి ఇలా చేయండి.

  • కలబంద: అలోవెరా అనేది చర్మంపై ఓదార్పు మరియు తేమను కలిగించే ఒక మొక్క. ఇది హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ను తగ్గించడానికి మరియు చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మెలస్మా కోసం కలబందను ఉపయోగించడానికి, కలబంద ఆకు నుండి జెల్‌ను తీసి, ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి. దీన్ని 15 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం రోజుకు రెండుసార్లు ఇలా చేయండి.

  • యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్: యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఒక సహజ ఆస్ట్రింజెంట్ మరియు ఎక్స్‌ఫోలియంట్, ఇది మృత చర్మ కణాలను తొలగించి చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మం యొక్క pH ని సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది. మెలస్మా కోసం యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ని ఉపయోగించడానికి, దానిని నీటితో కరిగించి, ప్రభావిత ప్రాంతాలకు కాటన్ బాల్‌తో అప్లై చేయండి. దీన్ని 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం రోజుకు ఒకసారి ఇలా చేయండి.

  • ఉల్లిపాయ రసం: ఉల్లిపాయ రసం అనేది మెలస్మా మచ్చలను తగ్గించడంలో సహాయపడే మరొక సహజ బ్లీచింగ్ ఏజెంట్. ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు చర్మం యొక్క ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది. మెలస్మా కోసం ఉల్లిపాయ రసాన్ని ఉపయోగించడానికి, ఒక ఉల్లిపాయను కోసి దాని రసాన్ని పిండి వేయండి. కొద్దిగా తేనెతో మిక్స్ చేసి కాటన్ బాల్‌తో ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో అప్లై చేయండి. దీన్ని 15 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం రోజుకు ఒకసారి ఇలా చేయండి.


ఇవి మెలస్మా చికిత్సకు సహాయపడే కొన్ని సహజ గృహ నివారణలు. అయితే, ఈ నివారణలు అందరికీ పని చేయకపోవచ్చని మరియు ఫలితాలను చూపించడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. అలాగే, మీకు ఏవైనా చర్మ అలెర్జీలు లేదా అనారోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే ఈ రెమెడీల్లో దేనినైనా ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అంతేకాకుండా, ఈ రెమెడీలను ఉపయోగించినప్పుడు సూర్యరశ్మిని నివారించండి లేదా సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించండి, ఎందుకంటే అవి మీ చర్మాన్ని సూర్యరశ్మికి మరింత గురి చేస్తాయి. చివరగా, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలిని నిర్వహించండి మరియు మీ చర్మాన్ని తేమగా మరియు పోషణగా ఉంచడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.


డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)

ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్


కిఫి హాస్పిటల్

దానవాయి పేట

రాజమండ్రి

ఫోన్ : 85000 23456

Recent Posts

See All

Understanding Muscle Pains: A Guide for Patients

Muscle pain, also known as myalgia, is a common condition that affects individuals of all ages and backgrounds. Whether it’s a result of overexertion, stress, or underlying medical conditions, underst

Comments


bottom of page