top of page
  • Writer's pictureDr. Karuturi Subrahmanyam

రక్తం గడ్డకట్టకుండా పల్చబడాలంటే?


బ్లడ్ థిన్నర్స్ అనేది రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా పెరగకుండా నిరోధించే మందులు. రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల గుండెపోటు, స్ట్రోక్ లేదా ఊపిరితిత్తుల అడ్డుపడటం వంటి తీవ్రమైన సమస్యలు వస్తాయి. కొంతమందికి ఈ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి లేదా నిరోధించడానికి రక్తాన్ని పలచబరిచే మందులు అవసరం కావచ్చు, కానీ వారు రక్తస్రావం లేదా గాయాలు వంటి దుష్ప్రభావాలు కూడా కలిగి ఉండవచ్చు.

కొన్ని ఆహారాలు మరియు మూలికలు సహజమైన రక్తాన్ని పలుచన చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, అవి ప్రిస్క్రిప్షన్ బ్లడ్ థిన్నర్స్ వలె బలంగా లేదా నమ్మదగినవి కావు మరియు కొన్ని మందులు లేదా ఆరోగ్య పరిస్థితులతో అవి బాగా పని చేయకపోవచ్చు. అందువల్ల, ఏదైనా సహజ రక్తాన్ని సన్నబడటానికి ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.


ఇక్కడ అత్యంత సాధారణమైన సహజ రక్తాన్ని పలుచన చేసేవి మరియు అవి ఎలా పని చేస్తాయి:


పసుపు

పసుపు అనేది కూర వంటకాలను పసుపు రంగులోకి మార్చే మసాలా. ఇందులో కర్కుమిన్ అనే పదార్ధం ఉంది, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. కర్కుమిన్ కొన్ని గడ్డకట్టే కారకాలు మరియు ప్లేట్‌లెట్‌లను నిరోధించడం ద్వారా సహజ రక్తాన్ని సన్నగా చేసేలా కూడా పని చేస్తుంది, ఇవి గడ్డకట్టడానికి కలిసి ఉండే కణాలు.


ఎలా ఉపయోగించాలి: మీరు మీ ఆహారంలో పసుపును జోడించవచ్చు, టీగా త్రాగవచ్చు లేదా మాత్రగా తీసుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఎక్కువ తీసుకోకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే ఇది మీ కడుపుని కలవరపెట్టవచ్చు లేదా మీ కాలేయానికి హాని కలిగించవచ్చు. కర్కుమిన్ సూచించిన మొత్తం 500 మిల్లీగ్రాములు (mg) రోజుకు రెండుసార్లు.


అల్లం

అల్లం అనేది వికారం, నొప్పి మరియు మంటను తగ్గించడం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న ఒక మూలం. రక్త కణాలు ఒకదానితో ఒకటి అంటుకోకుండా నిరోధించే సహజ రసాయనాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. ఈ రసాయనాలు సాధారణ రక్తాన్ని సన్నగా చేసే ఆస్పిరిన్‌లో కూడా కనిపిస్తాయి. అల్లం గడ్డకట్టే హార్మోన్ అయిన థ్రోంబాక్సేన్ మొత్తాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి: మీరు మీ ఆహారంలో తాజా లేదా ఎండిన అల్లం ఉపయోగించవచ్చు, అల్లం టీ తయారు చేయవచ్చు లేదా అల్లం క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవచ్చు. అల్లం యొక్క సురక్షితమైన మొత్తం రోజుకు 4 గ్రాముల (గ్రా) వరకు ఉంటుంది.


దాల్చిన చెక్క

దాల్చినచెక్క అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న ప్రసిద్ధ మసాలా. ఇది రక్తంలో చక్కెర, కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ఇది గడ్డకట్టడానికి ఆటంకం కలిగించే కమారిన్ అనే పదార్థాన్ని కలిగి ఉన్నందున ఇది రక్తాన్ని పలుచబడే ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. వార్ఫరిన్ వంటి కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ బ్లడ్ థిన్నర్స్‌లో కూడా కౌమరిన్ కనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, చాలా కొమరిన్ కాలేయానికి చెడ్డది మరియు రక్తస్రావం అయ్యే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది.


ఎలా ఉపయోగించాలి: మీరు మీ ఆహారంపై దాల్చినచెక్కను చల్లుకోవచ్చు, టీగా త్రాగవచ్చు లేదా మాత్రగా తీసుకోవచ్చు. దాల్చినచెక్క యొక్క సురక్షితమైన మొత్తం రోజుకు 6 గ్రా వరకు ఉంటుంది. అయితే, మీరు వార్ఫరిన్ లేదా ఇతర బ్లడ్ థిన్నర్లను తీసుకుంటే, దాల్చినచెక్కకు దూరంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే అది వాటితో బాగా పని చేయకపోవచ్చు.


కాయెన్ పెప్పర్

కారపు మిరియాలు వేడి మసాలా, ఇది మీ జీవక్రియ, జీర్ణక్రియ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది మీ రక్తాన్ని సన్నబడటానికి కూడా సహాయపడవచ్చు, ఎందుకంటే ఇందులో క్యాప్సైసిన్ అనే పదార్ధం వాపు మరియు ప్లేట్‌లెట్ క్లాంపింగ్‌ను తగ్గిస్తుంది. క్యాప్సైసిన్ రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్త నాళాలలో ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు.


ఎలా ఉపయోగించాలి: మీరు మీ ఆహారంలో కారపు మిరియాలు జోడించవచ్చు, టీగా త్రాగవచ్చు లేదా మాత్రగా తీసుకోవచ్చు. క్యాప్సైసిన్ యొక్క సురక్షితమైన మొత్తం రోజుకు 1 గ్రా వరకు ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ఎక్కువ తీసుకోకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే ఇది మీ కడుపుని చికాకు పెట్టవచ్చు లేదా అల్సర్‌లకు కారణం కావచ్చు.


విటమిన్ ఇ

విటమిన్ ఇ అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేసే విటమిన్ మరియు మీ కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. ఇది రక్తాన్ని సన్నబడటానికి కూడా కలిగి ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది ప్లేట్‌లెట్లను అంటుకోవడం మరియు అతుక్కోకుండా ఆపుతుంది. విటమిన్ E ఆస్పిరిన్ మరియు వార్ఫరిన్ వంటి ఇతర రక్తాన్ని పల్చగా చేసేలా చేస్తుంది.


ఎలా ఉపయోగించాలి: మీరు గింజలు, కూరగాయల నూనెలు మరియు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు వంటి ఆహారాల నుండి విటమిన్ ఇ పొందవచ్చు. మీరు దీన్ని మాత్రగా కూడా తీసుకోవచ్చు. విటమిన్ E యొక్క సిఫార్సు రోజువారీ మోతాదు పెద్దలకు 15 mg. అయినప్పటికీ, మీరు బ్లడ్ థిన్నర్స్ తీసుకుంటే, మీరు అధిక మొత్తంలో విటమిన్ ఇని నివారించాలి, ఎందుకంటే ఇది రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.


ఇతర ఆహారాలు

రక్తం పలుచబడే లక్షణాలను కలిగి ఉండే అనేక ఇతర ఆహారాలు మరియు మూలికలు ఉన్నాయి, అవి:

  • వెల్లుల్లి

  • జింగో బిలోబా

  • గ్రేప్ సీడ్ సారం

  • డాంగ్ క్వాయ్

  • బ్రోమెలైన్

  • కలబంద

  • సాయంత్రం ప్రింరోస్ నూనె

  • మెలటోనిన్


అయినప్పటికీ, వాటి ప్రభావం మరియు భద్రతకు సంబంధించిన ఆధారాలు చాలా బలంగా లేదా స్పష్టంగా లేవు. అందువల్ల, మీరు వాటిని ఉపయోగించినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు ఏదైనా సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.


సారాంశం

సహజ రక్తాన్ని పలచబరిచేవి రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడవచ్చు, కానీ అవి సూచించిన రక్తం సన్నబడటానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు. అవి కొన్ని మందులు లేదా ఆరోగ్య పరిస్థితులతో దుష్ప్రభావాలు లేదా పరస్పర చర్యలను కూడా కలిగి ఉండవచ్చు. అందువల్ల, ఏదైనా సహజ రక్తాన్ని సన్నబడటానికి ప్రయత్నించే ముందు మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యునితో మాట్లాడాలి.


డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)

ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్


కిఫి హాస్పిటల్

దానవాయి పేట

రాజమండ్రి

ఫోన్ : 85000 23456

Recent Posts

See All

Punarnava - Health Benefits

Punarnava is a medicinal herb that has been used in Ayurveda for various health conditions. The name Punarnava means “renewal of the body” or “rejuvenation of the body”. Punarnava has many benefits fo

bottom of page