గుండె దడ అనేది మీ గుండె సక్రమంగా లేదా బలవంతంగా కొట్టుకుంటున్న అనుభూతి. మీ గుండె కొట్టుకోవడం లేదా చాలా వేగంగా కొట్టుకోవడం వంటివి వారికి అనిపించవచ్చు. దడ అనేది తీవ్రమైన పరిస్థితి యొక్క లక్షణం కావచ్చు, కానీ అవి తక్కువ తీవ్రమైన కారకాల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.
దడ యొక్క కొన్ని సాధారణ కారణాలు ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు అతిగా చురుకైన థైరాయిడ్. ఈ పరిస్థితులు మీ గుండె సాధారణం కంటే వేగంగా కొట్టడానికి కారణమవుతాయి, ఇది దడకు దారితీస్తుంది. అదనంగా, డీకోంగెస్టెంట్స్ వంటి కొన్ని మందులు కూడా దడకు కారణమవుతాయి.
దడ యొక్క ఇతర కారణాలలో ఏట్రియాల్ ఫిబ్రిల్లెషన్, ఇది సక్రమంగా లేని గుండె లయ మరియు గుండె జబ్బులు. ఈ సందర్భాలలో, దడ మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితికి సంకేతం కావచ్చు మరియు వైద్యునిచే పరీక్షించబడాలి.
మీరు దడ అనుభవిస్తున్నట్లయితే, మూల్యాంకనం కోసం మీ వైద్యుడిని చూడటం చాలా ముఖ్యం. ఏదైనా అసాధారణ గుండె లయలను తనిఖీ చేయడానికి మీ వైద్యుడు ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ (ECG)ని ఆదేశించవచ్చు. వారు థైరాయిడ్ సమస్యలు లేదా ఇతర అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులను తనిఖీ చేయడానికి రక్త పరీక్షలను కూడా ఆదేశించవచ్చు.
గుండె దడకు చికిత్స అంతర్లీన కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కారణం అతి చురుకైన థైరాయిడ్ అయితే, మీ డాక్టర్ థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి మందులను సూచించవచ్చు. కారణం సక్రమంగా లేని గుండె లయ అయితే, మీ వైద్యుడు మందులను సూచించవచ్చు లేదా లయను సరిచేయడానికి ఒక విధానాన్ని సిఫారసు చేయవచ్చు.
దడ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడం వంటివి దడకు కారణమయ్యే పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు దడ అనుభవిస్తున్నట్లయితే, మూల్యాంకనం మరియు సరైన చికిత్స కోసం మీ వైద్యుడిని చూడటం చాలా ముఖ్యం.
గుండె దడకు సహజమైన ఇంటి నివారణలు
గుండె దడ అనేది ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి యొక్క లక్షణం కావచ్చు, కానీ అవి ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు అతి చురుకైన థైరాయిడ్ వంటి తక్కువ తీవ్రమైన కారకాల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. మీకు నిరంతర లక్షణాలు ఉంటే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం అయితే, దడ యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని సహజమైన ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి.
ఈ నివారణలను వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించరాదని గమనించడం ముఖ్యం మరియు లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా మరింత తీవ్రమైతే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అలాగే, మీరు ఏదైనా మందులు తీసుకుంటుంటే లేదా ఏదైనా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు ఉంటే, ఏదైనా ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
సడలింపు పద్ధతులు: యోగా, ధ్యానం మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది దడ తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
వ్యాయామం: రెగ్యులర్ వ్యాయామం హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది, ఇది దడను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
హెర్బల్ సప్లిమెంట్స్: మెగ్నీషియం, హవ్తోర్న్ మరియు వలేరియన్ రూట్ వంటి కొన్ని మూలికా సప్లిమెంట్లు హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు ఆందోళనను తగ్గించడం ద్వారా దడను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ట్రిగ్గర్లను నివారించండి: కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు కెఫీన్, ఆల్కహాల్ మరియు నికోటిన్ వంటి దడను ప్రేరేపిస్తాయి, ఈ ట్రిగ్గర్లను గుర్తించడం మరియు నివారించడం చాలా ముఖ్యం.
నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడం: తగినంత నీరు త్రాగటం మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం వల్ల దడ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
సమతుల్య ఆహారం: సంతృప్త కొవ్వులు తక్కువగా మరియు పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు దడ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఈ నివారణలను వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించరాదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం మరియు లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా మరింత తీవ్రమైతే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అలాగే, మీరు ఏదైనా మందులు తీసుకుంటుంటే లేదా ఏదైనా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు ఉంటే, ఏదైనా ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456
Comments