చర్మ అలెర్జీలు అసౌకర్యం మరియు బాధను కలిగిస్తాయి, అయితే లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు వైద్యంను ప్రోత్సహించడానికి మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించగల సహజ నివారణలు ఉన్నాయి. చర్మ అలెర్జీల కోసం కొన్ని ప్రభావవంతమైన సహజ చికిత్సలకు ఇక్కడ గైడ్ ఉంది.
1. అలోవెరా
కలబంద దాని ఓదార్పు మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. తాజా కలబంద జెల్‌ను మొక్క నుండి నేరుగా ప్రభావిత ప్రాంతానికి పూయడం వల్ల ఎరుపు, దురద మరియు చికాకు తగ్గుతుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి:
• తాజా కలబంద ఆకును కట్ చేసి జెల్‌ను తీయండి.
• అలెర్జీ రాష్‌కు నేరుగా జెల్‌ను వర్తించండి.
• గోరువెచ్చని నీటితో కడిగే ముందు 20-30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
2. వోట్మీల్ స్నానాలు
దురద మరియు చికాకు కలిగించే చర్మాన్ని ఉపశమనానికి శతాబ్దాలుగా కొల్లాయిడ్ వోట్మీల్ ఉపయోగించబడింది. ఇది చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి మరియు మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి:
• ప్లెయిన్ వోట్స్ ను మెత్తగా పౌడర్ గా రుబ్బుకోవాలి.
• ఒక కప్పు ఈ ఓట్ మీల్ పొడిని గోరువెచ్చని స్నానానికి జోడించండి.
• 15-20 నిమిషాలు స్నానంలో నానబెట్టండి.
• మీ చర్మాన్ని మెత్తని టవల్‌తో మెల్లగా పొడి చేయండి.
3. కొబ్బరి నూనె
కొబ్బరి నూనె అనేది సహజమైన మాయిశ్చరైజర్, ఇది పొడి, దురద చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది. ఇందులో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి ఇన్ఫెక్షన్ను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
ఎలా ఉపయోగించాలి:
• ప్రభావిత ప్రాంతంలో కొద్దిగా పచ్చి కొబ్బరి నూనెను వర్తించండి.
• చర్మంపై సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
• ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు ఈ రెమెడీని ఉపయోగించండి.
4. చమోమిలే టీ కంప్రెస్
చమోమిలేలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి చర్మపు చికాకు మరియు దురదను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ఎలా ఉపయోగించాలి:
• ఒక బలమైన కప్పు చమోమిలే టీని కాయండి మరియు దానిని చల్లబరచండి.
• టీలో శుభ్రమైన గుడ్డను నానబెట్టి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి కంప్రెస్‌గా వర్తించండి.
• దీన్ని 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• ఈ ప్రక్రియను రోజుకు 2-3 సార్లు పునరావృతం చేయండి.
5. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో యాంటీమైక్రోబయల్ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఇన్ఫెక్షన్ను నివారించడంలో మరియు దురదను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ఎలా ఉపయోగించాలి:
• ఒక భాగం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను మూడు భాగాల నీటితో కరిగించండి.
• కాటన్ బాల్ ఉపయోగించి ప్రభావిత ప్రాంతానికి మిశ్రమాన్ని వర్తించండి.
• నీటితో కడిగే ముందు 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• విరిగిన చర్మంపై ఈ రెమెడీని ఉపయోగించడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది చికాకు కలిగించవచ్చు.
6. తేనె
తేనెలో సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి విసుగు చెందిన చర్మాన్ని ఉపశమనానికి మరియు నయం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
ఎలా ఉపయోగించాలి:
• ప్రభావిత ప్రాంతానికి ముడి తేనె యొక్క పలుచని పొరను వర్తించండి.
• దీన్ని 20-30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
• ఈ ప్రక్రియను రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు పునరావృతం చేయండి.
7. పసుపు
పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది, ఇది శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మ అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి:
• పసుపు పొడిని కొద్ది మొత్తంలో నీళ్లలో కలిపి పేస్ట్‌లా చేయండి.
• ప్రభావిత ప్రాంతానికి పేస్ట్‌ను వర్తించండి.
• కడిగే ముందు 20-30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
• లక్షణాలు మెరుగుపడే వరకు ప్రతిరోజూ ఒకసారి ఈ రెమెడీని ఉపయోగించండి.
స్కిన్ అలర్జీలను నిర్వహించడానికి చిట్కాలు
• ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించండి: మీ చర్మ అలెర్జీని ప్రేరేపించే పదార్థాలను గుర్తించి, నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి.
• చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోండి: మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా మాయిశ్చరైజ్ చేయడం వల్ల పొడి మరియు చికాకును నివారించవచ్చు.
• సాఫ్ట్ ఫాబ్రిక్స్ ధరించండి: చికాకును తగ్గించడానికి పత్తి వంటి మృదువైన, సహజమైన బట్టలతో తయారు చేసిన దుస్తులను ఎంచుకోండి.
• హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి: మీ చర్మాన్ని లోపలి నుండి హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.
• వైద్యుడిని సంప్రదించండి: మీ లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, డాక్టర్ నుండి సలహా తీసుకోండి.
సహజమైన ఇంటి నివారణలు తేలికపాటి చర్మ అలెర్జీ లక్షణాలను నిర్వహించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, ఈ నివారణలకు మీ చర్మం యొక్క ప్రతిచర్యను పర్యవేక్షించడం చాలా అవసరం మరియు మీరు తీవ్రమైన లేదా నిరంతర లక్షణాలను అనుభవిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. చర్మ సంరక్షణకు చురుకైన విధానాన్ని తీసుకోవడం మరియు తెలిసిన అలెర్జీ కారకాలను నివారించడం వలన మీరు ఆరోగ్యకరమైన, చికాకు-రహిత చర్మాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456
Comments