వెరికోస్ వెయిన్స్ తగ్గాలంటే

Dr. Karuturi Subrahmanyam
May 31, 2024
3 min read

వెరికోస్ వెయిన్స్ (అనారోగ్య సిరలు) ఒక సాధారణ పరిస్థితి, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది పెద్దలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ విస్తారిత, వక్రీకృత సిరలు చాలా తరచుగా కాళ్ళలో కనిపిస్తాయి మరియు తేలికపాటి కాస్మెటిక్ ఆందోళన నుండి గణనీయమైన అసౌకర్యం మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి.

వెరికోస్ వెయిన్స్ అంటే ఏమిటి?

వెరికోస్ వెయిన్స్ ఉబ్బెత్తుగా ఉంటాయి, తరచుగా నీలం లేదా ఊదారంగు రక్త నాళాలు చర్మం యొక్క ఉపరితలం క్రింద కనిపిస్తాయి. గుండె వైపు రక్త ప్రసరణకు సహాయపడే సిరల్లోని కవాటాలు సరిగ్గా పనిచేయనప్పుడు అవి సంభవిస్తాయి. తత్ఫలితంగా, సిరల్లో రక్తం నిల్వలు ఏర్పడి, అవి పెద్దవిగా మరియు అనారోగ్యంగా మారుతాయి.

లక్షణాలు

కొందరు వ్యక్తులు ఎటువంటి అసౌకర్యాన్ని అనుభవించనప్పటికీ, ఇతరులు గమనించవచ్చు:

నొప్పి, బరువైన కాళ్ళు
దిగువ కాళ్ళలో వాపు
సిరల చుట్టూ దురద
కండరాల తిమ్మిరి, ముఖ్యంగా ఎక్కువసేపు కూర్చున్న తర్వాత లేదా నిలబడిన తర్వాత

మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, అనారోగ్య సిరలు చర్మం మార్పులు, పూతల మరియు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు

అనారోగ్య సిరల అభివృద్ధికి అనేక అంశాలు దోహదం చేస్తాయి, వాటిలో:

వయస్సు: మనం పెద్దయ్యాక, మన సిరలు స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతాయి మరియు వాటిలోని కవాటాలు బలహీనపడవచ్చు.
సెక్స్: గర్భధారణ సమయంలో, రుతువిరతి సమయంలో లేదా హార్మోన్ల జనన నియంత్రణను ఉపయోగించడం వల్ల హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల స్త్రీలలో అనారోగ్య సిరలు అభివృద్ధి చెందుతాయి.
కుటుంబ చరిత్ర: ఇతర కుటుంబ సభ్యులకు అనారోగ్య సిరలు ఉంటే, మీరు ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నారు.
ఊబకాయం: అదనపు బరువును మోయడం వల్ల మీ సిరలపై అదనపు ఒత్తిడి ఉంటుంది.
ఎక్కువసేపు నిలబడటం లేదా కూర్చోవడం: ఇది రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది మరియు సిర సమస్యలకు దోహదం చేస్తుంది.

నివారణ మరియు నిర్వహణ

అన్ని అనారోగ్య సిరలు నిరోధించబడనప్పటికీ, లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మరియు సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి:

కాలు బలం మరియు ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
రక్త ప్రవాహానికి సహాయపడటానికి విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు మీ కాళ్ళను పైకి లేపండి.
మీ సిరలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి కంప్రెషన్ మేజోళ్ళు ధరించండి.
మీ కాళ్ళపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి.

ఉపశమనం కోసం సహజ నివారణలు

ఎలివేషన్: మీ కాళ్ళను మీ గుండె స్థాయికి పైన 15 నిమిషాలు, రోజుకు చాలా సార్లు పెంచండి. ఇది లెగ్ సిరల్లో ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గుండెకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
వ్యాయామం: రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ, ముఖ్యంగా నడక, కాలు బలం, ప్రసరణ మరియు సిరల బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
కంప్రెషన్ మేజోళ్ళు: ఈ ప్రత్యేక సాగే మేజోళ్ళు మీ కాళ్ళపై ఒత్తిడిని వర్తింపజేస్తాయి, సిరలు రక్తాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా తరలించడంలో సహాయపడతాయి.
ఆహార మార్పులు: అధిక ఫైబర్, తక్కువ ఉప్పు ఆహారం నీరు నిలుపుదల వల్ల వచ్చే వాపును నివారిస్తుంది. కూరగాయలు మరియు సిట్రస్ పండ్లు వంటి ఫ్లేవనాయిడ్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కూడా సహాయపడవచ్చు.
మూలికా:

గుర్రపు చెస్ట్‌నట్: కాలు నొప్పి మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది.

గ్రేప్ సీడ్ సారం: రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది.

మంత్రగత్తె హాజెల్: నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించే ఒక సహజ రక్తస్రావ నివారిణి.

మసాజ్: ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. సున్నితమైన పైకి స్ట్రోక్స్ ఉపయోగించండి.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్: ఇది శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని నమ్ముతారు. దీన్ని చర్మానికి పట్టించండి లేదా నీటిలో కలపండి మరియు త్రాగాలి.
ముఖ్యమైన నూనెలు: సైప్రస్, లావెండర్ మరియు పిప్పరమెంటు వంటి నూనెలను క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కరిగించి, సర్క్యులేషన్ మెరుగుపరచడానికి ఆ ప్రాంతంలో మసాజ్ చేయవచ్చు.
హైడ్రేషన్: పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది మరియు వాపు తగ్గుతుంది.

సహజమైన ఇంటి నివారణలు అనారోగ్య సిరలను నిర్వహించడంలో సహాయకారిగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, వారు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా మరియు చికిత్సను భర్తీ చేయకూడదు, భర్తీ చేయాలి. మీరు అనారోగ్య సిరల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ కోసం ఉత్తమమైన విధానం గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి

తేలికపాటి లక్షణాలకు ఇంటి నివారణలు ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం:

అనారోగ్య సిరలు గణనీయమైన నొప్పి లేదా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి.
మీరు చర్మం మార్పులు లేదా పుండ్లు గమనించవచ్చు.
మీ లక్షణాలు తీవ్రమవుతున్నాయి.

చికిత్స ఎంపికలు

చికిత్స అవసరమైన వారికి, ఎంపికలు ఉన్నాయి:

స్క్లెరోథెరపీ: సిరలోకి ఒక ద్రావణం ఇంజెక్ట్ చేయబడుతుంది, దీని వలన అది కూలిపోతుంది మరియు ఫేడ్ అవుతుంది.
లేజర్ చికిత్సలు: కాంతి యొక్క బలమైన విస్ఫోటనాలు సిరపైకి మళ్ళించబడతాయి, ఇది నెమ్మదిగా మసకబారుతుంది మరియు అదృశ్యమవుతుంది.
శస్త్రచికిత్స: మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, వివిధ శస్త్రచికిత్సా పద్ధతుల ద్వారా సిరలను తొలగించవచ్చు.

మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితికి ఉత్తమమైన చర్యను నిర్ణయించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

సారాంశం

అనారోగ్య సిరలు జీవిత నాణ్యతను ప్రభావితం చేసే విస్తృతమైన సమస్య. పరిస్థితి, దాని కారణాలు మరియు చికిత్సా ఎంపికలను అర్థం చేసుకోవడం రోగులకు అవసరమైన సహాయాన్ని పొందేందుకు మరియు వారి ఆరోగ్యం గురించి సమాచార నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి అధికారం ఇస్తుంది. మీరు అనారోగ్య సిరలు గురించి ఆందోళన కలిగి ఉంటే, దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)

ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్

కిఫి హాస్పిటల్

దానవాయి పేట

రాజమండ్రి

ఫోన్ : 85000 23456