ప్రీడయాబెటిస్ అనేది మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉండే పరిస్థితి, కానీ టైప్ 2 డయాబెటిస్‌గా నిర్ధారణ అయ్యేంత ఎక్కువగా ఉండదు. ప్రీడయాబెటిస్ మీ టైప్ 2 మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. శుభవార్త ఏమిటంటే, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం, మరింత చురుకుగా ఉండటం మరియు అవసరమైతే బరువు తగ్గడం వంటి జీవనశైలి మార్పులతో ప్రీడయాబెటిస్‌ను తిప్పికొట్టవచ్చు.
ప్రీడయాబెటిస్ లక్షణాలు
ప్రీడయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులకు ఎటువంటి లక్షణాలు ఉండవు, ముఖ్యంగా పరిస్థితి యొక్క ప్రారంభ దశలలో. అయితే, కొందరు వ్యక్తులు క్రింది సంకేతాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అనుభవించవచ్చు:
అధిక దాహం: మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీ మూత్రపిండాలు మూత్రం ద్వారా అదనపు గ్లూకోజ్‌ను బయటకు పంపడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. ఇది మీరు నీటిని కోల్పోయేలా చేస్తుంది మరియు తరచుగా దాహం వేస్తుంది.
తరచుగా మూత్రవిసర్జన: మీ దాహాన్ని తీర్చడానికి ఎక్కువ ద్రవాలు తాగడం వల్ల, మీరు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాల్సి రావచ్చు. ఇది మీ నిద్రకు భంగం కలిగించవచ్చు మరియు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలపై ప్రభావం చూపుతుంది.
అస్పష్టమైన దృష్టి: అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మీ కళ్ళలోని రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తాయి, దీని వలన డయాబెటిక్ రెటినోపతి అనే పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఇది మీ దృష్టిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు దానిని అస్పష్టంగా లేదా వక్రీకరించవచ్చు.
అలసట: అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మీ కణాలకు గ్లూకోజ్ నుండి తగినంత శక్తిని పొందకుండా నిరోధించవచ్చు. ఇది మీకు అలసట మరియు బలహీనమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
అరుదైన లక్షణాలు
కొన్ని సందర్భాల్లో, ప్రీడయాబెటిస్ కొన్ని అరుదైన లక్షణాలను కూడా కలిగిస్తుంది, అవి:
నల్లగా మారిన చర్మం: ప్రీడయాబెటిస్ ఉన్న కొంతమందికి మెడ, చంకలు మరియు గజ్జలు వంటి వారి శరీరంలోని కొన్ని భాగాలపై చర్మం నల్లగా మారవచ్చు. దీనిని అకాంతోసిస్ నైగ్రికన్స్ అంటారు మరియు ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు సంకేతం.
నెమ్మదిగా నయం చేసే పుండ్లు: అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను దెబ్బతీస్తాయి మరియు మీ గాయం నయం చేయడంపై ప్రభావం చూపుతాయి. ఇది మిమ్మల్ని ఇన్ఫెక్షన్‌లకు గురి చేస్తుంది మరియు కోతలు, స్క్రాప్‌లు లేదా బొబ్బల యొక్క వైద్యం ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.
చిక్కులు
చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ప్రీడయాబెటిస్ టైప్ 2 డయాబెటిస్‌గా పురోగమిస్తుంది, ఇది తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది, అవి:
నరాల నష్టం: అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మీ శరీరం అంతటా నరాలను దెబ్బతీస్తాయి, దీనివల్ల నొప్పి, జలదరింపు, తిమ్మిరి లేదా సంచలనాన్ని కోల్పోవచ్చు. ఇది మీ పాదాలు, కాళ్లు, చేతులు, చేతులు లేదా మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు.
కిడ్నీ దెబ్బతినడం: అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మీ మూత్రపిండాలలోని ఫిల్టర్‌లను కూడా దెబ్బతీస్తాయి, తద్వారా అవి మీ మూత్రంలోకి ప్రోటీన్‌ను లీక్ చేస్తాయి. ఇది మూత్రపిండాల వైఫల్యం లేదా దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధికి దారితీస్తుంది.
గుండె జబ్బులు: అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలు అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ (ధమనుల గట్టిపడటం) అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఈ కారకాలు మీకు గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
కంటి నష్టం: అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మీ రెటీనాలోని రక్త నాళాలను కూడా దెబ్బతీస్తాయి (మీ కంటి వెనుక కాంతి-సెన్సిటివ్ కణజాలం), డయాబెటిక్ రెటినోపతికి కారణమవుతుంది. ఇది దృష్టి కోల్పోవడం లేదా అంధత్వానికి దారితీస్తుంది.
మీరు ప్రీడయాబెటిస్ గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే లేదా పైన పేర్కొన్న ఏవైనా లక్షణాలను మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని చూడాలి. మీ డాక్టర్ సాధారణ రక్త పరీక్షతో మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తనిఖీ చేయవచ్చు మరియు అవసరమైతే ప్రీడయాబెటిస్‌ను నిర్ధారించవచ్చు.
మీకు ప్రీడయాబెటిస్ ఉందని మీరు ఎంత త్వరగా కనుగొంటే, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు దాని సమస్యలను నివారించడానికి లేదా ఆలస్యం చేయడానికి మీరు అంత త్వరగా చర్యలు తీసుకోవచ్చు. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికను రూపొందించడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయపడగలరు.
ప్రీడయాబెటిస్ గురించి ప్రజలు కలిగి ఉండే కొన్ని సాధారణ ప్రశ్నలు ఇక్కడ ఉన్నాయి
ప్రీడయాబెటిస్ ప్రమాదం ఎవరికి ఉంది?
ఎవరైనా ప్రీడయాబెటిస్‌ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు, కానీ కొన్ని కారకాలు మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, అవి:
అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉండటం
పెద్ద నడుము పరిమాణాన్ని కలిగి ఉండటం
శారీరకంగా నిష్క్రియంగా ఉండటం
రెడ్ మీట్ మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు ఎక్కువగా తినడం
మధుమేహం యొక్క కుటుంబ చరిత్రను కలిగి ఉండటం
45 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉండటం
గర్భధారణ మధుమేహం (గర్భధారణ సమయంలో మధుమేహం) చరిత్రను కలిగి ఉండటం లేదా 9 పౌండ్ల కంటే ఎక్కువ బరువున్న బిడ్డకు జన్మనివ్వడం
పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) కలిగి ఉండటం
అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా గుండె జబ్బుల చరిత్ర కలిగి ఉండటం
నేను ప్రీడయాబెటిస్‌ను ఎలా నిరోధించగలను లేదా రివర్స్ చేయగలను?
ప్రీడయాబెటిస్‌ను నివారించడానికి లేదా రివర్స్ చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులను చేయడం, ఉదాహరణకు:
చక్కెర, కొవ్వు మరియు ఉప్పులో తక్కువ మరియు ఫైబర్, ప్రోటీన్ మరియు కూరగాయలు అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం
మరింత శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం మరియు వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల మితమైన-తీవ్రత వ్యాయామం కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకోవడం
మీరు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయంతో ఉన్నట్లయితే బరువు కోల్పోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం
మీరు ధూమపానం చేస్తే ధూమపానం మానేయండి మరియు మీ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి
మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను నిర్వహించడం మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం
మీ డాక్టర్ సూచించినట్లయితే మందులు తీసుకోవడం
ప్రీడయాబెటిస్ అనేది టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి. అయితే, ఇది జీవిత ఖైదు కాదు. మీరు జీవనశైలి మార్పులు మరియు వైద్య సంరక్షణతో ప్రీడయాబెటిస్‌ను నివారించవచ్చు లేదా రివర్స్ చేయవచ్చు. ఇప్పుడు చర్య తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు మరియు మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచవచ్చు.
డాక్టర్ కరుటూరి సుబ్రహ్మణ్యం, MD, FRCP (లండన్), FACP (అమెరికా)
ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్
కిఫి హాస్పిటల్
దానవాయి పేట
రాజమండ్రి
ఫోన్ : 85000 23456